MCT por

Az MCT közepes láncú triglicerideket (Medium-Chain Triglycerides) tartalmaz por formában. Ezek a zsírsavak gyorsabban emészthetők és szívódnak fel, mint a hosszabb láncú zsírsavak, ezért gyors energiaforrásként szolgálnak a szervezet számára. Az MCT fogyasztása számos egészségügyi előnnyel járhat.

Az MCT por fogyasztásának előnyei:

• Gyors energiaforrás: Az MCT-t a szervezet gyorsan energiává alakítja, így ideális választás lehet edzés előtt vagy közben, illetve amikor gyors energiára van szüksége a szervezetünknek. Segíthet növelni az energiaszintet és javítani a teljesítményt.
• Ketogén diéta alkalmazása során: előszeretettel használják a ketogén diétában, mivel segíthet a ketózis állapotának elérésében és fenntartásában.
• Súlyvesztés támogatása, fogyókúra: Gyakran használják a fogyókúrák során, mivel csökkenti az étvágyat és fokozza az alap anyagcserét és a zsírégetés, így biztosítja a diéta hatékonyságát és a súlyvesztést.
• Kognitív funkciók javítása: Egyes tanulmányok szerint az MCT pozitív hatással lehet az agyműködésre, és javítja a kognitív funkciókat.
• Támogatja az emésztést: Könnyebben emészthetőnek tartják, mint a többi zsírt, így azok számára is megfelelő lehet, akik érzékenyek a zsírokra.
• Májvédelem: segíthet a zsírmáj kialakulásának megelőzésében és bizonyos esetekben akár vissza is fordíthatja az alkohol okozta májkárosodást, továbbá megvédheti a májsejteket az egyes toxinok degeneratív hatásától. Fogyasztása csökkentheti a májban felhalmozódó trigliceridek mennyiségét, ami különösen fontos lehet a nem alkoholos zsírmájbetegség (NAFLD) kezelésében.
• Támogatja a máj zsírfeldolgozását: A máj egyik fontos feladata a zsírok feldolgozása. Az MCT segíthet ebben a folyamatban, és csökkentheti a májban felhalmozódó zsírok mennyiségét. Ez különösen fontos lehet olyan állapotok esetén, mint a zsírmáj.
• Csökkenti a szabad zsírsavak szintjét: Csökkentheti a vérben keringő szabad zsírsavak szintjét, amelyek károsíthatják a májat.
• Csökkenti a májgyulladást: Gyulladáscsökkentő hatású, ami segíthet csökkenteni a májgyulladást és védeni a májsejteket.
• Antidiabetikus és antioxidáns hatás: Egy 2023-ban megjelent tanulmány alátámasztotta antidiabetikus és antioxidáns tulajdonságait. Streptozotocinnal indukált cukorbeteg patkányoknál az MCT alkalmazása a májszövettani változások megfordításához vezetett.

Hivatkozások:

https://www.sciencedaily.com/releases/2013/04/130424161110.htm

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25636220/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8732772/