Alfa-liponsav (ALA)

Az alfa-liponsav egy antioxidáns vegyület, amelyet a szervezet aminosavakból állít elő, valamint megtalálható bizonyos élelmiszerekben. Az ALA olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek lehetővé teszik számára, hogy segítse a sejteket az energia előállításában és védelmükben az oxidatív stressz ellen. Magát a vegyületet 1951-ben izolálták, elsők között pedig a gyilkos galóca okozta mérgezés kezelésére használták.

Az alfa-liponsav fontos szerepet játszik a testben.

Antioxidáns: Az ALA antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek megvédeni a sejteket az oxidatív károsodástól. Az oxidatív stressz számos betegség kialakulásához hozzájárul.

Energiaellátás: Az ALA részt vesz a sejtek energiaellátásában, mivel közvetlenül befolyásolja a mitokondriumok működését, amelyek a sejtek “energiaerőművei”. Itt a piruvát dehidrogenáz és az alfa-ketoglutarát enzimek működésében játszik szerepet.

Vércukorszint szabályozás: Az ALA segíthet javítani az inzulin érzékenységét és a glükóz anyagcserét, ami előnyös lehet a cukorbetegség kezelésében.

Brit kutatók kimutatták, hogy az alfa-liponsav jelentősen meg tudja növelni a glükózfelvételt. Elhízott, cukorbeteg egereken tesztelték le a vegyület hatásait, és azt figyelték meg, hogy 20-80%-al képes megnövelni az izmok glükózfelvételét. Amikor inzulinnal kombinálták az alfa-liponsavas kezelést, még jobb eredményeket értek el. Az egerek melyek nem reagáltak az inzulinra, amikor alfa-liponsavval együtt kapták az inzulint 300%-os növekedést mutattak az izmok cukorfelvétele tekintetében. A kutatók szerint az alfa-liponsav kiváló megoldás lehet az inzulinra egyébként nem érzékeny izmok esetében.

Diabétesz: Az alfa-liponsav pozitív hatással lehet a cukorbetegség kezelésére. Segíthet normalizálni a vércukorszintet és javítani az inzulin érzékenységét.

Idegi károsodás: Az ALA hasznos lehet neuropátia, vagyis az idegkárosodás, például diabéteszes neuropátia kezelésében. Segíthet enyhíteni a fájdalmat és javítani az idegsejtek működését.

Súlycsökkentés: Néhány kutatás szerint az alfa-liponsav hozzájárulhat a súlycsökkentéshez, mivel segíthet növelni az anyagcserét és csökkentheti az étvágyat.

Szív- és érrendszeri egészség: Az ALA hozzájárulhat a szív- és érrendszeri egészséghez azáltal, hogy csökkenti az oxidatív stresszt és javítja az érfalak működését.

Az alfa-liponsav hiánya ritka, mivel a szervezet képes előállítani saját maga. Azonban bizonyos körülmények között, például súlyos májbetegség vagy táplálkozási hiányosságok esetén, az ALA szintje csökkenhet. Hiánya nemcsak a sejtek védelmének csökkenését, hanem az energiatermelés problémáit is okozhatja.

Az alfa-liponsavat megtalálhatjuk bizonyos élelmiszerekben, például húsokban (pl. májban), spenótban és brokkoliban. Azonban a legtöbb ALA-t a szervezet saját maga állítja elő. Az étrend-kiegészítők is rendelkezésre állnak az ALA-t tartalmazva, különösen azoknak, akik konkrét egészségügyi problémákat próbálnak kezelni.

Az alfa-liponsav (ALA) kulcsfontosságú szerepet játszik az emberi szervezet védelemben, az energiaellátásban és az egészség fenntartásában, többek között antioxidáns hatásainak köszönhetően. Az ALA hasznos lehet a cukorbetegség, az idegi károsodás és a szív- és érrendszeri problémák kezelésében. Bár a hiánya ritka, fontos megőrizni megfelelő szintjét az egészség megőrzése érdekében. A változatos étrend, amely tartalmazza az ALA-t tartalmazó élelmiszereket, hozzájárulhat az optimális egészséghez és jól-léthez.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11874439/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19998523/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6723188/