Mit keresel?
0 Ft
A B12-vitamin, más néven kobalamin, létfontosságú tápanyag az emberi szervezet számára. Számos biokémiai folyamatban vesz részt, és szerepe alapvető az egészséges testműködés fenntartásában.
A B12-vitamin, vagy kobalamin, egy vízben oldódó vitamin, amely elengedhetetlen az emberi test számára. A B-vitamin családhoz tartozik, és kulcsfontosságú szerepet játszik a sejtosztódásban, DNS-szintézisben és a vérképzésben.
A B12-vitamin számos létfontosságú funkciót lát el:
Vérképzés: A B12-vitamin részt vesz a vörösvérsejtek képződésében a csontvelőben. Hiánya vérszegénységhez vezethet.
Idegi rendszer támogatása: A B12-vitamin kulcsfontosságú az idegrendszer megfelelő működéséhez. Hiánya idegkárosodást és neurológiai tüneteket okozhat.
Sejtosztódás és növekedés: A B12-vitamin szükséges az új sejtek képződéséhez és a szövetek növekedéséhez.
Ír kutatók összefüggést találtak a B12 vitamin fogyasztás és a lisztérzékenységgel küzdő betegek csontsűrűsége között. Kísérletük során röntgen segítségével megmérték a tesztalanyok csontjainak sűrűségét, majd az adatokat összevetették a vérmintáikkal. Az adatokból kiderült, hogy különösen a férfiak esetében a B12 vitamin, illetve annak alacsony szintje gyakran jár együtt a derék környéki csontok sűrűségének csökkenésével. A kutatók ebből arra következtetnek, hogy a B12 vitamin szerepet játszik az egészséges csontsűrűség kialakításában, így a csontritkulás megelőszésében.
Egy másik kutatás a B12 vitamin időskori makuladegenerációra gyakorolt hatását vizsgálta. Ennél a tanulmánynál 7 éven át vizsgálták a B12 vitaminnal történő kezelés hatását a makuladgenerációra. A makuladegeneráció egy látásromlással járó szembetegség, mely idős korban jelentkezik. Az eredmények alapján a B12 vitamin fogyasztása csökkenti a makuladegeneráció kialakulásának esélyeit.
Vérszegénység: A B12-vitamin hiánya megszakíthatja a vörösvérsejtek normális fejlődését, ami vérszegénységhez vezethet. Ennek tünetei közé tartozik a fáradtság, sápadtság és légszomj.
Idegrendszeri problémák: A B12-vitamin hiánya súlyosan károsíthatja az idegrendszert. Neurológiai tünetek jelentkezhetnek, mint például zsibbadás, bizsergés, egyensúlyvesztés és memóriazavarok.
Megfelelő szénhidrát-anyagcsere: A B12-vitamin kulcsfontosságú a szénhidrát-anyagcsere szabályozásában. Hiánya kihatással lehet a glükózszintre és a cukorbetegség kialakulására.
A B12-vitamin hiánya komoly problémákat okozhat az egészség szempontjából. Néhány lehetséges probléma:
Perniciózus anémia: A B12-vitamin hiánya perniciózus anémiát okozhat, amely a vörösvérsejtek számának és méretének csökkenésével jár.
Idegi károsodás: A B12-vitamin hiánya idegkárosodást okozhat, ami zsibbadáshoz, bizsergéshez és egyensúlyzavarokhoz vezethet.
Memóriazavarok és demencia: A B12-vitamin hiánya összefüggésbe hozható a memóriazavarokkal és a demenci kockázatával.
A B12-vitamin legfontosabb forrásai állati eredetű élelmiszerek, mint például hús, tejtermékek, tojás és hal. A vegetáriánusoknak és vegánoknak különösen fontos odafigyelni a megfelelő B12-vitamin bevitelre, mivel ezek az élelmiszerek nem tartalmazzák természetes formában ezt a vitamint.
Az ajánlott napi beviteli mennyiség függ az életkortól, nemtől és életmódtól. Általában felnőttek számára napi 2.4 mikrogramm B12-vitamin szükséges.
A B12-vitamin (kobalamin) elengedhetetlen az egészséges testműködéshez. Szerepet játszik a vérképzésben, az idegrendszer működésében és a sejtosztódásban. Hiánya komoly problémákat okozhat, mint például vérszegénység és idegrendszeri károsodás. A megfelelő bevitelhez változatos étrendre és a megfelelő forrásokra van szükség. A vegetáriánusok és vegánok különösen figyeljenek a B12-vitamin pótlására, hogy elkerüljék a hiányból adódó egészségügyi problémákat.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25861707/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2648137/
https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB12-Consumer/
Név:
B12-vitamin
Latin név:
B12-vitamin
A Detox Vital egy vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag antioxidáns készítmény. Esszenciális tápanyagok, aminosavak, enzimek és növényi összetevők sokaságát tartalmazza az immunrendszer megfelelő működésének és a szervezet nehézfémektől való megtisztításának érdekében.
A Detox Vital egy vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag antioxidáns készítmény. Esszenciális tápanyagok, aminosavak, enzimek és növényi összetevők sokaságát tartalmazza az immunrendszer megfelelő működésének és a szervezet nehézfémektől való megtisztításának érdekében.
A Hepadone Vital az egészséges májműködéshez szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó étrend-kiegészítő készítmény. Antioxidáns hatóanyagai védelmet nyújtanak a szabadgyökök káros hatásai ellen.
A Hepadone Vital az egészséges májműködéshez szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó étrend-kiegészítő készítmény. Antioxidáns hatóanyagai védelmet nyújtanak a szabadgyökök káros hatásai ellen.
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-analytics | 1 year | Set by the GDPR Cookie Consent plugin, this cookie is used to record the user consent for the cookies in the "Analytics" category . |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 1 year | Set by the GDPR Cookie Consent plugin, this cookie is used to record the user consent for the cookies in the "Necessary" category . |
cookielawinfo-checkbox-teljesitmeny | 1 year | Set by the GDPR Cookie Consent plugin to store the user consent for cookies in the category "Performance". |
CookieLawInfoConsent | 1 year | Records the default button state of the corresponding category & the status of CCPA. It works only in coordination with the primary cookie. |
elementor | never | This cookie is used by the website's WordPress theme. It allows the website owner to implement or change the website's content in real-time. |
woocommerce_cart_hash | past | This cookie is set by WooCommerce. The cookie helps WooCommerce determine when cart contents/data changes. |
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
_ga | 2 years | The _ga cookie, installed by Google Analytics, calculates visitor, session and campaign data and also keeps track of site usage for the site's analytics report. The cookie stores information anonymously and assigns a randomly generated number to recognize unique visitors. |
_ga_D1XXYD6C2B | 2 years | This cookie is installed by Google Analytics. |
_gcl_au | 3 months | Provided by Google Tag Manager to experiment advertisement efficiency of websites using their services. |
_gid | 1 day | Installed by Google Analytics, _gid cookie stores information on how visitors use a website, while also creating an analytics report of the website's performance. Some of the data that are collected include the number of visitors, their source, and the pages they visit anonymously. |
CONSENT | 2 years | YouTube sets this cookie via embedded youtube-videos and registers anonymous statistical data. |
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
_dc_gtm_UA-227118212-1 | 1 minute | No description |
cookielawinfo-checkbox-egyeb | 1 year | No description |
cookielawinfo-checkbox-funkcionalis | 1 year | No description |
cookielawinfo-checkbox-hirdetes | 1 year | No description |
cookies.js | session | No description available. |
m | 2 years | No description available. |
psupsell_visit_id | 1 month | No description |
visits | 1 day | No description available. |
woocommerce_items_in_cart | session | No description available. |
wp_woocommerce_session_5eca3d8fad322f98cb549131952c4884 | 2 days | No description |
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
_fbp | 3 months | This cookie is set by Facebook to display advertisements when either on Facebook or on a digital platform powered by Facebook advertising, after visiting the website. |
fr | 3 months | Facebook sets this cookie to show relevant advertisements to users by tracking user behaviour across the web, on sites that have Facebook pixel or Facebook social plugin. |
NID | 6 months | NID cookie, set by Google, is used for advertising purposes; to limit the number of times the user sees an ad, to mute unwanted ads, and to measure the effectiveness of ads. |
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
mailchimp_landing_site | 1 month | The cookie is set by MailChimp to record which page the user first visited. |