arrow-leftarrow-rightchevron-downchevron-leftchevron-rightchevron-upenvelopeequalsfacebook-altfacebookfilterhamburgerinfoinstagramminuspackagephone-callpinterestplay-circleplusquotesearchsettingsshopping-carttiktoktrucktrustindexuseryoutube

Ingyenes szállítás már 15 000 Ft felett

B9-vitamin

B9-vitamin (Folsav)

A B9-vitamin, más néven folsav vagy folát, az esszenciális vitaminok közé tartozik, és kiemelkedően fontos szerepet játszik az emberi szervezet működésében. A B9‑vitamin hiányának következményei jelentősek lehetnek az egészségre nézve, mivel számos létfontosságú folyamatban vesz részt.

A B9-vitamin, vagy folsav, egy vízben oldódó vitamin, amelyet szervezetünk nem képes saját maga előállítani, így az étrendünkből kell biztosítanunk a megfelelő mennyiségben. Az emberi szervezet számára elengedhetetlen, hiszen közreműködik az új sejtek képződésében, a DNS és RNS szintézisben, valamint a sejtosztódásban.

A B9-vitamin szerepe rendkívül sokrétű. Az egyik legfontosabb funkciója a sejtosztódás és sejtek növekedésének elősegítése. Ez különösen fontos terhesség alatt, amikor a gyermek testének kialakulása és növekedése zajlik. A folsav hozzájárul az idegcső-záródáshoz, ami az embrionális fejlődés korai szakaszában rendkívül fontos a megfelelő idegrendszer kialakulásához.

Terhesség támogatása: A B9-vitamin fokozottan fontos a terhesség alatt, mivel hiányában súlyos fejlődési rendellenességek, például gerincvelő-záródási rendellenességek alakulhatnak ki a magzatban.

Szív- és érrendszeri egészség: A B9-vitamin hozzájárulhat a homocisztein szint csökkentéséhez, amelynek emelkedése összefüggésbe hozható szív- és érrendszeri betegségekkel.

Demencia prevenciója: Kutatások azt sugallják, hogy a B9-vitamin szerepet játszhat az agy egészségének megőrzésében, és csökkentheti a demencia, vagyis az időskori elbutulás kialakulásának kockázatát.

Depresszió csökkentése: Néhány tanulmány kapcsolatot talált a B9-vitamin hiánya és a depresszió között. A megfelelő folsavbevitel hozzájárulhat a hangulat javításához.

A B9-vitamin (folsav, folát) támogatja az új sejtek képződését, a vérképzést, a magzat idegrendszerének fejlődését, valamint az agy és a keringési rendszer egészségének fenntartását. (1) Felnőttek számára ajánlott napi bevitel kb. 400 mikrogramm, terhesség alatt 600 mikrogramm.

Kínai kutatók eredményei alapján a B9 vitamin pozitívan hat a szellemi teljesítőképességre is. (2) Kísérletük során a kutatók 24 hónapon (2 éven) keresztül B9 vitaminnal (400 µg/nap) kezeltek idősebb pácienseket enyhe kognitív károsodással (MCI). A kezelés végén javulás volt tapasztalható a kognitív tesztekben (verbális és teljes IQ), valamint csökkentek az Alzheimer-kórral összefüggő vérbeli biomarkerek (pl. Aβ42, homocisztein) szintjei is.

A B9-vitamin hiánya súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet. Néhány lehetséges következmény:

Megaloblasztos anémia: A B9-vitamin hiánya miatt a vörösvérsejtek nem tudnak megfelelően kifejlődni, ami anémiát vagyis vérszegénységet eredményezhet. (3)  A megaloblasztos anémia tünetei közé tartozik a fáradtság, légszomj és gyengeség.

Idegi rendellenességek: A B9-vitamin hiánya idegrendszeri problémákhoz vezethet, például károsíthatja az idegeket és befolyásolhatja az agyi funkciókat.

Terhességi szövődmények: A terhesség alatt a B9-vitamin hiánya komoly fejlődési rendellenességekhez, koraszüléshez vagy magzati fejlődési problémákhoz vezethet.

A B9-vitaminban gazdag élelmiszerek közé tartoznak a leveles zöldségek (spenót, saláta), citrusfélék, babfélék, tojás, máj és teljes kiőrlésű gabonafélék. (4) Az ajánlott napi beviteli mennyiség függ az életkortól, nemtől és állapottól, de általában felnőttek esetében 400-600 mikrogramm.

A B9-vitamin kiemelkedő fontosságú a testünk számos alapvető folyamatának támogatásában. (5) Szerepet játszik az új sejtek képződésében, a DNS és RNS szintézisben, valamint a terhesség idején a megfelelő magzati fejlődésben.

Hiánya komoly egészségügyi problémákat okozhat, mint például anémia, idegi rendellenességek és terhességi szövődmények. Az egészséges étrend, amely gazdag B9-vitaminban, elengedhetetlen a jó egészség fenntartásához és a megfelelő fejlődéshez. Mindemellett a terhesség alatt különösen fontos figyelni a megfelelő folsavbevitelre annak érdekében, hogy megelőzzük a súlyos fejlődési rendellenességeket a magzatban.

  1. https://nutritionsource.hsph.harvard.edu/folic-acid/
  2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29255930/
  3. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Folate-HealthProfessional/
  4. https://www.medicalnewstoday.com/articles/287677
  5. https://health.clevelandclinic.org/vitamin-b9
Zsolt profile picture
Zsolt
Natural swiss termékeit egész család használja, több mint 10 éve Natural swiss termékeit egész család használja, több mint 10 éve. Nagyon elégedettek vagyunk velük, béltisztító kúrával és a reflux termékek is nagyon jó hatással voltak a mindennapi egészségünkre, gyerek probiotikumot is imádják a lányok. Bátran ajánlom a profi ügyfélszolgálatot is! Köszönök mindent - Várkonyi család
Várnai Zsuzsanna profile picture
Várnai Zsuzsanna
Ígéretes termék a kezdetek alapján Ajánlanám,bár még az elején vagyok a teljes kúrának.
Laura profile picture
Laura
Hatékony méregtelenítő kúra Kipróbáltam a kúrát béltisztítás és méregtelenítés céljából. Az első két hétben nem tapasztaltam különösebb változást, sőt, az arcomon pattanások jelentek meg. Első hónap után vettem még egy adagot. Ahogy haladtam a kúrával, az emésztésem látványosan javult, és az arcbőröm is fokozatosan kitisztult. A két hónap leteltével a bőröm egészségesebb lett, és sokkal jobb volt a közérzetem. El fogom végezni a kúrát a jövőben is.
Regina profile picture
Regina
U vitamin Refluxom volt sokáig, és hihetetlen, hogy az U vitamin mennyire segített. A terméket a NaturalSwiss oldalán találtam, és már a szép csomagolás megfogott. Káposztás illata van, amit külön élveztem, hiszen imádom a káposztát. Azóta megoldódott a problémám, és nem szenvedek többé. Bátran ajánlom mindenkinek, aki hasonló gonddal küzd!
Klári profile picture
Klári
A Fitform program a kedvencemmé vált. Hosszan tartó teltségérzetet biztosított, így nálam valóban bevált az étvágy csökkentésében. Előfordult, hogy egy, sőt akár két étkezést is könnyedén kihagytam, anélkül hogy hiányérzetem lett volna. Leszoktatott a nassolásról is, amiért külön hálás vagyok. Emellett az emésztésem is sokat javult, a bélműködésem rendezettebb lett. A program segítségével a heti két edzésem mellett sokkal könnyebben haladok a kitűzött célom felé. Nagyon elégedett vagyok az eredményekkel!
Janka profile picture
Janka
HerCare női probiotikum Nagyon elégedett vagyok a NaturalSwiss webáruházával. A rendelés egyszerű volt, a csomag gyorsan és kifogástalan állapotban érkezett meg. A Swiss ProbiotiX HerCare női probiotikumot kezdtem el szedni, és már néhány hét után érezhető pozitív változást tapasztaltam. Javult a közérzetem, helyreállt az emésztésem, és női egészségügyi szempontból is sokkal kiegyensúlyozottabbnak érzem magam. Biztosan fogok még rendelni innen!
Csilla profile picture
Csilla
Gyors szállítás és kiváló termékek Gyorsan megérkezett a rendelésem, és az ügyfélszolgálat rendkívül segítőkész volt. A termékek teljesen természetesek és kiváló minőségűek, amit különösen értékelek. Maximálisan elégedett vagyok, és szívesen ajánlom!
Moncsi profile picture
Moncsi
A termékek kiváló minőségűek! A cég nagyon megbízható és a legjobb minőséget nyújtja. Az ügyfélszolgálat nagyon kedves és segítőkész. A termékek nagyon sokat segítettek nekem. Csak ajánlani tudom! A jövőben biztosan újra vásárolni fogok!
Móni profile picture
Móni
Közel tíz éve használom a termékeiket. Bátran ajánlom mindenkinek! A kiszállítás mindig villámgyors, az ügyfélszolgálat pedig rendkívül segítőkész és kedves. Különösen nagyra értékelem a személyre szabott termékajánlásokat és a szakértői tanácsadást. Közel tíz éve használom a termékeiket, és ez idő alatt mindig maximálisan elégedett voltam a minőséggel. Bátran ajánlom mindenkinek!