arrow-leftarrow-rightchevron-downchevron-leftchevron-rightchevron-upenvelopefacebook-altfacebookfilterhamburgerinfoinstagrampackagephone-callpinterestplay-circlequotesearchsettingsshopping-carttiktoktruckuseryoutube
Fucoxanthin

Wakame barna alga kivonat – Fucoxanthin

Fucoxanthin egy természetes karotinoid vegyület, amely főként barna tengeri algákban és bizonyos tengeri mikroalgákban fordul elő. Ennek köszönhető barnás‑zöldes pigmentációjuk.

A fucoxanthin nemcsak színanyagként érdekes — biológiailag aktív tulajdonságai miatt a tudomány is egyre inkább kutatja, mint potenciális táplálékkiegészítőt és természetes hatóanyagot.

A kutatások alapján a fucoxanthin többféle területen mutat ki potenciális jótékony hatásokat:

Antioxidáns hatásFucoxanthin képes semlegesíteni a szabad gyököket és egyéb reaktív oxigénfajtákat, hozzájárulva a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez. (1)

Gyulladáscsökkentés – Tanulmányok szerint a fucoxanthin anti‑inflammatorikus tulajdonságokkal bír, ami segíthet gyulladásos állapotok, krónikus betegségek kockázatának csökkentésében. (2)

Anyagcsere és testsúly / zsírszövet szabályozás – Az egyik legkutatottabb hatás az, hogy a fucoxanthin segíthet a zsírtömeg csökkentésében: szabályozhatja a zsírsejtek működését, gátolhatja az új zsírsejtek képződését, és elősegítheti a zsírok oxidációját. (3)

Anyagcsere‑egészség (inzulin / vércukor) – Egyes vizsgálatok szerint fucoxanthin javíthatja az inzulinérzékenységet, csökkentheti a vércukorszintet, így hozzájárulhat az anyagcsere‑zavarok, például a 2-es típusú cukorbetegség kockázatának mérsékléséhez. (4)

Máj‑ és lipidanyagcsere támogatás, egészséges koleszterinszint – Fucoxanthin segíthet a máj zsírlerakódásainak csökkentésében és a zsíranyagcsere szabályozásában, ami hozzájárulhat a normál májműködéshez és a vérzsírok egyensúlyához. (5)

Szív‑ és érrendszeri / krónikus betegségek megelőzése – Az antioxidáns, gyulladáscsökkentő és anyagcsere‑javító hatások révén fucoxanthin potenciálisan támogathatja a szív‑ és érrendszeri egészséget, illetve hozzájárulhat krónikus betegségek – mint metabolikus szindróma, inzulinrezisztencia – megelőzéséhez. (6)

A tudományos kutatások eredményei ígéretesek, de — mint sok természetes vegyületnél — nem feltétlenül „varázslatosak”, és gyakoriak a korlátok:

Több állatkísérlet és laboratóriumi vizsgálat (in vitro és in vivo) azt mutatta, hogy fucoxanthin csökkenti a zsírszövetet, szabályozza a lipid‑ és cukoranyagcserét, valamint antioxidáns/gyulladáscsökkentő hatású. (7)

Egyes humán vizsgálatok is arra utalnak, hogy fucoxanthin szedése összefüggésbe hozható testsúly‑ és zsírtömeg‑csökkenéssel, valamint a testzsír arányának csökkenésével. (8)

 

Fucoxanthin használható különböző formákban:

Természetes forrásként: barna tengeri algák (pl. kombu, wakame és más hínárok) fogyasztásával — ezek az étrend részét képezhetik, bár a fucoxanthin mennyisége és hasznosulása étkezéskor változó lehet.

Táplálékkiegészítőkben: gyakran kivonatokként, kapszulában. Az ilyen készítmények célja, hogy a fucoxanthin hatóanyag koncentrált, könnyebben hasznosuló formában kerüljön be a szervezetbe.

Funkcionális élelmiszerekben / speciális diétákban: mivel fucoxanthin természetes pigment és biológiailag aktív vegyület, akad, ahol algákból készült ételek, italok formájában használják ki a potenciális előnyeit.

  1. https://www.mdpi.com/1422-0067/14/7/13763
  2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31931174/
  3. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4413207/
  4. https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-981-15-7360-6_25
  5. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10146066/
  6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26106437/
  7. https://www.nmcd-journal.com/article/S0939-4753(15)00140-4/abstract
  8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24146106/