arrow-leftarrow-rightchevron-downchevron-leftchevron-rightchevron-upenvelopefacebook-altfacebookfilterhamburgerinfoinstagrampackagephone-callpinterestplay-circlequotesearchsettingsshopping-carttiktoktruckuseryoutube
Papaya

Papaya kivonat – Carica papaya

A papaya (Carica papaya) egy Közép-Amerikából származó gyümölcs, mely a trópusi területeken terem meg. Európába a spanyol hódítók révén került be, de szintén a spanyolok jóvoltából jutott el Ázsia és India területére, mely utóbbi a mai papayatermesztés igen nagy százalékáért felel. Kolumbusz az angyalok gyümölcsének nevezte, kellemes illata és íze miatt. Az őslakosok, akik ismerték egy ideje a gyümölcsöt, az emésztés könnyítésére használták, amely hatását a spanyolok is hamar felfedezték. A gyümölcse mellett a papaya levelek is értékesek, kivonatukat a kontaktlencsék tisztítása során használják.

Ásványi anyag tartalmát tekintve a papaya gazdag kalciumban, vasban, foszforban és magnéziumban. Ezek mellett tartalmaz riboflavint, niacint és thiamint is. Magas flavonoid és C-vitamin tartalmának köszönhetően kiváló antioxidáns és az immunrendszer erősítésében is nagyon hasznos. C-vitamin tartalma és immunerősítő hatása miatt a megfázás kezelésében is jól jöhet.

Az antioxidánsai megkötik az ún. szabad gyököket, mely hozzájárul a bőr öregedésének lassításához, véd a szív- és érrendszeri problémákkal szemben és csökkenti a rák kialakulásának esélyeit. Képes mérsékelni a rossz féle, vagyis az LDL koleszterin szintjét, ami szintén sokat segít a szív és az erek védelme terén. Emellett a papaya tartalmaz likopint, mely a paradicsomból lehet ismerős, ugyanis abban is nagyobb mennyiségben fordul elő. A likopin a prosztatarák megelőzésében játszik fontos szerepet.

A bőr egészségéhez magas A és E vitamin tartalma járul hozzá, melyek védenek az öregedéstől, segítik a bőr sérüléseinek gyógyulását és fokozzák a bőr hámsejtjeinek újratermelődését, vagyis a bőr megújulását. Az E vitamin emellett kiváló antioxidáns is.

Az emésztésre kétféle módon gyakorol pozitív hatást. Egyrészt rosttartalmával, mely segít kitisztítani belet, eltávolítva a benne lerakódott salakanyagokat, hozzájárulva ezzel a szervezet méregtelenítéséhez.

A másik módja, ahogyan a papaya az emésztést segíti az a benne található papain nevű enzimnek köszönhető. A papain egy fehérjebontó enzim, ami megkönnyíti a nehezebb, húsos ételek emésztését. Az őslakosok is lényegében emiatt fogyasztották a papayát vacsora után. Az emésztés támogatása mellett a papain gyulladáscsökkentő hatású is, mely jól jön, ha ízületi gyulladások, aszthma, fizikai sérülések vagy éppen bőrégések kezeléséről van szó.

A papaya ezek mellett energizál is, valamint fertőtleníti a húgyutakat. Csökkenthető vele a fizikai és szellemi fáradtságérzet és rendszeres fogyasztása által az időskori makula-degeneráció kialakulásának esélye is, mely egy vaksághoz vezető szembetegség. Rendkívül tápláló, ugyanakkor kalóriaszegény, így fogyókúra esetén is érdemes fogyasztani, többek között energizáló, élénkítő hatása miatt.

A University of West Indies jamaikai egyetem kutatói a papaya bőrre gyakorolt hatását vizsgálták. A kísérletek alapján a papayamag antibakteriális hatású, hiszen gátolta a baktériumok szaporodását. (1) Ennek következtében a kutatásban vizsgált krónikus bőrfekélyek is gyorsabban gyógyultak, ugyanis a bőr gyógyulása során rendkívül fontos tényező, hogy mennyire szennyezett baktériumokkal, egyéb mikrobákkal az adott terület.

Jótékony hatásainak köszönhetően a papaya használható bőrproblémák, égés, sebek illetve fekélyek kezelésénél. Ehhez kapcsolódóan gyulladáscsökkentés céljából is alkalmazható, valamint a bőrápolás, a bőr szépségének megőrzése céljából is érdemes rendszeresen fogyasztani.

Emésztési panaszokra úgyszintén megoldást jelenthet, hiszen rosttartalma segít helyreállítani a bélmozgást, jobb, kiegyensúlyozottabb székletürítést eredményezve, valamint papain tartalma megkönnyíti a húsok és más fehérjék emésztését, ezért vacsora után érdemes egy-egy szelettel megtámogatni a gyomrot. Rostjai ezen kívül méregtelenítő hatásúak is.

Egyéb összetevőinek köszönhetően pedig a stressz, fáradtság, a szív- és érrendszeri betegségek, a vastagbélrák valamint a prosztatarák, magas koleszterin, megfázás illetve influenza ellen jelenthet hatásos orvosságot.