arrow-leftarrow-rightchevron-downchevron-leftchevron-rightchevron-upenvelopefacebook-altfacebookfilterhamburgerinfoinstagrampackagephone-callpinterestplay-circlequotesearchsettingsshopping-carttiktoktruckuseryoutube
Vissza az összetevőkhöz
Szolomag kivonat

Szőlőmag kivonat

A szőlőmag-kivonat a szőlő (Vitis vinifera) gyümölcsének magjából nyert természetes kivonat. Előállításához a szőlőmagokat külön választják, megszárítják és finom porrá őrlik. A szőlőmag rendkívül gazdag bioaktív polifenolokban, különösen oligomer proantocianidinekben (OPC), melyek erős antioxidáns, azaz szabadgyökfogó hatással bírnak. E vegyületek segítenek lekötni a szervezetben képződő szabadgyököket, ezáltal csökkentve az oxidatív stressz károsító hatását. Különlegességét a kiemelkedően magas antioxidáns-tartalom adja: a szőlőmag polifenoljai hatékonyan védik a sejteket a környezeti és anyagcsere-folyamatok során keletkező oxidatív károsodástól.

A szőlőmag-kivonat számos területen fejti ki jótékony hatását a benne található vegyületek komplex hatásmechanizmusa révén. Főbb gyógyhatásai a következők:

Antioxidáns védelem és gyulladáscsökkentés: A szőlőmag-kivonatban található OPC-k és egyéb polifenolok erős antioxidánsok, amelyek megvédik a sejteket a szabadgyökök okozta károsodástól. Ezzel együtt csökkentik a krónikus gyulladásos folyamatokat is, hiszen akadályozzák a gyulladásos mediátorok termelődését. Ennek köszönhetően segíthetik a szervezet regenerációját és az öregedési folyamatok lassítását. Erős antioxidáns hatása révén a kivonat hozzájárulhat az immunrendszer megfelelő működéséhez is.

Szív- és érrendszeri támogatás: Klinikai vizsgálatok alapján a szőlőmag-kivonat javítja a vérkeringést és csökkenti a vérnyomást. Egy 16 vizsgálatot összefoglaló metaanalízisben (810 fő) napi 100–2000 mg GSE szedése jelentősen mérsékelte a szisztolés és diasztolés vérnyomást (átlagosan kb. 6/2,8 mmHg csökkenést találtak). Egy kisebb vizsgálatban 300 mg szőlőmag-kivonat hat hetes szedése 5–6%-kal csökkentette a vérnyomást. Ezen túl a GSE javítja a vér lipidprofilját: csökkentheti az LDL-koleszterin és triglicerid szintjét. A jobb vérkeringés hatására mérséklődnek a vénás problémák (például visszértágulat) tünetei és csökken a szív-érrendszeri kockázat.

Bőr-, haj- és kötőszöveti egészség: A kivonat antioxidáns és gyulladáscsökkentő komponensei támogatják a bőr és a haj egészségét. Elősegíti a sebgyógyulást és csökkenti a gyulladást, így például kiválóan használható pattanások, hegek és bőrrepedések kezelésére. Laboratóriumi adatok szerint a GSE fokozza a kollagén termelődését és megőrzi a bőr feszességét, rugalmasságát. Csökkenti a szabadgyökök okozta bőröregedést és hatékonyan semlegesíti a külső környezeti hatásokat. Hajápolásban antibakteriális hatása révén védi a fejbőrt, csökkenti a korpásodást és támogatja a haj növekedését.

Anyagcsere, cukor- és zsíranyagcsere: Humán vizsgálatok szerint a szőlőmag-kivonat kedvezően befolyásolhatja a cukoranyagcserét és a máj egészségét. Egy 2024-es klinikai vizsgálatban a nem-alkoholos zsírmájbetegségben szenvedő páciensek napi 520 mg GSE-t kaptak 2 hónapon át; az eredmények szerint javult az inzulin-érzékenység és csökkent a vércukor-, összkoleszterin-, LDL- és trigliceridszint. Ezzel párhuzamosan csökkentek a májenzimek szintjei és javult a máj zsírtartalma. Ezek az eredmények arra utalnak, hogy a szőlőmag-kivonat hozzájárulhat a 2-es típusú cukorbetegség és a metabolikus szindróma kockázati tényezőinek mérsékléséhez.

Egyéb előnyös hatások: Állatkísérletes vizsgálatokban a GSE fokozza a csontok ásványianyag-sűrűségét és erősíti a csontszövetet. Neuroprotektív hatását is tanulmányozták: állatkísérletekben javította a memóriafunkciókat és csökkentette az agyban az oxidatív stresszt. Humán tanulmányokban inkább az egészséges felnőttek memóriájában mutattak javulást, míg egy 2023-as kísérlet enyhén demenciás időseknél nem talált szignifikáns eredményt. Eredményeit tekintve további kutatások szükségesek a pontos mechanizmusok és az ajánlott terápiás felhasználás pontosabb meghatározásához.

A szőlőmag-kivonat az egyik legjobban kutatott növényi antioxidáns, különösen a benne található proantocianidinek (OPC-k) miatt. A tudományos vizsgálatok három fő területre fókuszálnak: oxidatív stressz, szív- és érrendszer, valamint anyagcsere és gyulladás.

Antioxidáns és sejtvédő hatás

Laboratóriumi és humán vizsgálatok egyaránt igazolták, hogy a szőlőmag-kivonat hatékonyan semlegesíti a szabadgyököket, és csökkenti az oxidatív stresszt, amely számos krónikus betegség (szívbetegség, cukorbetegség, korai öregedés) hátterében áll.

Szív- és érrendszeri hatások

Több klinikai vizsgálat és meta-analízis kimutatta, hogy a szőlőmag-kivonat mérsékelten, de szignifikánsan csökkentheti a vérnyomást, valamint javíthatja az érfalak működését. Egy 2021-es meta-analízis szerint a napi 100–400 mg szőlőmag-kivonat csökkentette a szisztolés és diasztolés vérnyomást, javította az endotél funkciót (érfal rugalmassága).

Koleszterin és anyagcsere

Egyes humán vizsgálatok szerint a szőlőmag-kivonat csökkentheti az LDL („rossz”) koleszterin szintjét, javíthatja az inzulinérzékenységet, támogathatja a májműködést (különösen zsírmáj esetén).
Egy 2024-es randomizált klinikai vizsgálatban nem-alkoholos zsírmájban szenvedő betegeknél napi 520 mg szőlőmag-kivonat javította a vérzsír- és vércukorértékeket.

Gyulladáscsökkentő hatás

A szőlőmag-kivonat gátolja több gyulladáskeltő jelátviteli út aktiválódását (pl. NF-κB), ezáltal csökkentheti a krónikus, alacsony fokú gyulladást, amely számos civilizációs betegség alapja.

Bőr, öregedés és kötőszövet

Kísérletes és humán adatok szerint a szőlőmag-kivonat védi a kollagént az oxidatív lebomlástól, javítja a bőr rugalmasságát és hidratáltságát, csökkenti az UV-sugárzás okozta sejtkárosodást.

A szőlőmag-kivonatot leggyakrabban étrend-kiegészítő formában alkalmazzák. Több vállalat kapszulákban, tablettákban vagy cseppfolyós kivonatként kínálja. A napi ajánlott dózis általában 50–200 mg körül mozog, melyet étkezéssel érdemes bevenni. Klinikailag vizsgálatokban gyakran ennél magasabb, 300–600 mg-os dózisokat alkalmaztak; például a már említett NAFLD-vizsgálatban napi 520 mg GSE-t adtak 60 napig. A GSE hatóanyagai víz- és zsíroldékonyak, ezért szájon át jól hasznosulnak.

Kozmetikumokban is népszerű összetevő: krémekbe, szérumokba keverve védelmet nyújt a bőrsejteknek az UV-sugárzás és szennyezés okozta oxidatív károsodással szemben, és elősegíti a kollagéntermelést. Funkcionális élelmiszerekben, például antioxidáns hatású italokban vagy táplálkozási kiegészítő élelmiszerekben is megjelenik a szőlőmag kivonat.

Hatásai miatt elsősorban azokat ajánlják, akiknél fontos a szív- és érrendszeri egészség vagy a gyulladások csökkentése (például idősebbek, visszeres betegek, aktív sportolók, dohányosok). Összességében a szőlőmag-kivonatot bármely felnőtt beépítheti az egészségtudatos étrendjébe, különösen akkor, ha fokozott antioxidáns- és érrendszertámogatásra törekszik.