Mit keresel?
0 Ft
Az inulin egy élelmi rost, mely több különböző gyümölcsben zöldségben is megtalálható. Fruktózmolekulákból felépülő poliszacharid, mely oldódik vízben és a szervezetünk számára emészthetetlen. Ennek ellenére mégis rendkívül hasznos.
Mint a rostoknak általában, az inulin gyógyhatásai is leginkább az emésztőrendszerre koncentrálódnak. Javítja az olyan ásványi anyagok mint a vas, magnézium vagy a kalcium felszívódását, serkenti a székelést, segít az IBS (irritábilis bél szindróma), Crohn betegség enyhítésében. Csökkenti a puffadást és a gázképződést illetve támogatja a szervezet méregtelenítő folyamatait. Emellett a koleszterinszint mérséklésében is fontos szerepet játszik. Talán legértékesebbnek mondható gyóghatása azonban mégsem ezekben keresendő. Az inulin mindezek mellett ugyanis kiváló táplálékot jelent a bél baktériumai számára, amelyek az emberrel ellentétben képesek megemészteni. Az inulinnak hála ezek a jótékony hatású baktériumok elszaporodnak, mely rendkívüli mértékben hozzájárul az immunrendszer egészséges működéséhez. Ezek a baktériumok amellett, hogy az emésztést és az immunrendszert támogató anyagokat termelnek, kiszorítják a szervezet számára káros baktériumat, így azok nem lesznek képesek elszaporodni.
Egy a European Journal of Clinical Nutrition szaklapban megjelent tanulmány szerint az inulin napi 5 és 8 gramm értékben képes megnövelni a bélben élő bifidobacteriumok számát. Eezen baktériumok hatására pedig erősödik az immunrendszer. A kísérlet során az alanyok székletmintáinak segítségével igazolták, hogy az inulin valóban képes volt növekedést előidézni a baktériumok számában.
Leginkább emésztési panaszok kezelése során alkalmazzák az inulint, így az IBS, Crohn betegség, puffadás, székrekedés kezelése során mindenképpen érdemes fontolóra venni a fogyasztását. Ezek mellett kiváló immunerősítő, amelynek hála egyéb vírusos vagy bakteriális fertőzések kezelésére de megelőzésére is használható. Hasonlóan más rostokhoz, csökkenthető vele a rossz, vagyis az LDL koleszterin szintje, így óvható a szív- és érrendszer egészsége. Inulin nagyobb mennyiségben a banánban, articsókában, spárgában és a hagymában fordul elő, de gombák is tartalmazhatják.
Coussement, Paul AA. “Inulin and oligofructose: safe intakes and legal status.” The Journal of nutrition 129.7 (1999): 1412S-1417s.
Boeckner, LS; Schnepf, MI; Tungland, BC (2001). “Inulin: a review of nutritional and health implications.”. Advances in food and nutrition research 43: 1–63.
Niness, KR (July 1999). “Inulin and oligofructose: what are they?”. The Journal of nutrition 129 (7 Suppl): 1402S–6S
Van Loo J., Coussement P., de Leenheer L., Hoebregs H., Smits G. On the presence of inulin and oligofructose as natural ingredients in the western diet. Crit. Rev. Food Sci. Nutr. 1995;35:525–552.
Roberfroid M (2005). “Introducing inulin-type fructans”. Br J Nutr. 93 Suppl 1: S13–25.
Név:
Inulin
Latin név:
Inulin
A Swiss Prebiotix Ultra egy komplex összetételű prebiotikus készítmény. 4 féle oligoszacharid forrása, melyek elengedhetetlenek a bélflóra egyensúlyának fenntartásához. A frukto-oligoszacharidok jótékonyan hatnak az immunrendszer működésére, valamint táplálékot biztosítanak a jótékony baktériumok számára, ezáltal támogatva életfolyamatukat. Vegánok számára is alkalmas.
A Swiss Prebiotix Ultra egy komplex összetételű prebiotikus készítmény. 4 féle oligoszacharid forrása, melyek elengedhetetlenek a bélflóra egyensúlyának fenntartásához. A frukto-oligoszacharidok jótékonyan hatnak az immunrendszer működésére, valamint táplálékot biztosítanak a jótékony baktériumok számára, ezáltal támogatva életfolyamatukat. Vegánok számára is alkalmas.
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-analytics | 1 year | Set by the GDPR Cookie Consent plugin, this cookie is used to record the user consent for the cookies in the "Analytics" category . |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 1 year | Set by the GDPR Cookie Consent plugin, this cookie is used to record the user consent for the cookies in the "Necessary" category . |
cookielawinfo-checkbox-teljesitmeny | 1 year | Set by the GDPR Cookie Consent plugin to store the user consent for cookies in the category "Performance". |
CookieLawInfoConsent | 1 year | Records the default button state of the corresponding category & the status of CCPA. It works only in coordination with the primary cookie. |
elementor | never | This cookie is used by the website's WordPress theme. It allows the website owner to implement or change the website's content in real-time. |
woocommerce_cart_hash | past | This cookie is set by WooCommerce. The cookie helps WooCommerce determine when cart contents/data changes. |
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
_ga | 2 years | The _ga cookie, installed by Google Analytics, calculates visitor, session and campaign data and also keeps track of site usage for the site's analytics report. The cookie stores information anonymously and assigns a randomly generated number to recognize unique visitors. |
_ga_D1XXYD6C2B | 2 years | This cookie is installed by Google Analytics. |
_gcl_au | 3 months | Provided by Google Tag Manager to experiment advertisement efficiency of websites using their services. |
_gid | 1 day | Installed by Google Analytics, _gid cookie stores information on how visitors use a website, while also creating an analytics report of the website's performance. Some of the data that are collected include the number of visitors, their source, and the pages they visit anonymously. |
CONSENT | 2 years | YouTube sets this cookie via embedded youtube-videos and registers anonymous statistical data. |
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
_dc_gtm_UA-227118212-1 | 1 minute | No description |
cookielawinfo-checkbox-egyeb | 1 year | No description |
cookielawinfo-checkbox-funkcionalis | 1 year | No description |
cookielawinfo-checkbox-hirdetes | 1 year | No description |
cookies.js | session | No description available. |
m | 2 years | No description available. |
psupsell_visit_id | 1 month | No description |
visits | 1 day | No description available. |
woocommerce_items_in_cart | session | No description available. |
wp_woocommerce_session_5eca3d8fad322f98cb549131952c4884 | 2 days | No description |
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
_fbp | 3 months | This cookie is set by Facebook to display advertisements when either on Facebook or on a digital platform powered by Facebook advertising, after visiting the website. |
fr | 3 months | Facebook sets this cookie to show relevant advertisements to users by tracking user behaviour across the web, on sites that have Facebook pixel or Facebook social plugin. |
NID | 6 months | NID cookie, set by Google, is used for advertising purposes; to limit the number of times the user sees an ad, to mute unwanted ads, and to measure the effectiveness of ads. |
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
mailchimp_landing_site | 1 month | The cookie is set by MailChimp to record which page the user first visited. |