Mit keresel?
0 Ft
A rózsagyökér (Rhodiola rosea) egy nagyjából 35-40 cm magasra növő cserje mely Európa, Ázsia és Észak-Amerika sarkköri területein őshonos. Jól alkalmazkodik a magas fekvéshez és a hideg éghajlathoz. Hatóanyagai a gyökerében találhatók, melyet régóta használnak a népi gyógyászatban világszerte. A görögök is ismerték hatásait, erről tanúskodik legalábbis Dioscorides görög orvos írása. Adaptogén, vagyis növeli az alkalmazkodóképességet és fokozza a fizikai teljesítményt.
Főbb hatóanyagai a klorogénsav, tanninok, katekinek, proantocianidinek, flavonoidok és polifenolok. A szalidrosalid az egyik, ha nem a legfontosabb vegyülete a rózsagyökérnek. Amikor bekerül a szervezetbe, serkenti a szerotonin, az adrenalin és a dopamin termelődését, ami javítja a hangulatot. Ennek következtében a rózsagyökér elismert természetes antidepresszánsként számon tartandó. Ezen hatásai miatt a Rhodiola rosea gyökere hatékonyan enyhíti a stresszt és gyorsítja a felépülést a testi és szellemi kimerültségből. Különösen hasznos lehet az olyan kihívásokkal teli időszakokban, amelyek idegileg nagy nyomást jelentenek.
A rózsagyökér szellemi téren tonizáló hatást fejt ki a memória és a koncentráció javítása révén. Ugyanakkor csökkenti a mentális fáradtságot és emelkedik a figyelem küszöbértéke. Általánosságban javítja az agyműködést is, valamint rendszeres fogyasztása akár meg is előzheti a mentális degeneratív betegségek kialakulását vagy legalábbis csökkentheti a kockázatukat. Az Alzheimer-kór, a Parkinson-kór vagy az epilepszia esetén is hasznos lehet.
Hatásos gyógymódot jelenthet az álmatlanság ellen, mivel lerövidíti az elalvási időt és javítja az alvás minőségét. Ez annak köszönhető, hogy csökkenti a stresszt és megszabadít a fizikai és szellemi fáradtságtól. Az optimális alvás egyik akadálya az intenzív mentális állapot és az izmok lazításának hiánya. A rózsagyökér nemcsak az agyra, hanem az izomlazításra is hatással van.
A rózsagyökér főként a szimpatikus idegrendszeren keresztül fejti ki hatását a szorongás és a depresszió ellen. Növeli a szerotonin szintjét, esetenként akár akár 30 százalékkal, védve ezzel a stressz okozta károsodástól. Továbbá, fokozza a mellékvesék által stressz idején termelt kortizol szintjét
Ezen túlmenően, az anyagcsere-funkciókra gyakorolt mellékhatások nélkül pozitív hatást gyakorol, a szívre, a májra és az izmokra. Fogyasztása kifejezetten ajánlott túlsúly esetén, mivel szabályozza és csillapítja a stressz vagy szorongás miatti érzelmi problémákból eredő ideges étvágyat és a szénhidrátok iránti vágyat. A dopamin mennyiségének növelésével újra aktiválja az agy azon részét amely jelezi a testnek és az elmének a jóllakottságot. A jó hír, hogy nem okoz függőséget.
A rózsagyökér pihentető, ellazító és nyugtató hatással bír, javítja a memóriát és jó hangulatot biztosít, de nem csak a szellemre van hatással. Fokozza a fehérvérsejtek aktivitását és erősíti a szervezet védekezőképességét vírusfertőzésekkel, bakteriális és gombás fertőzésekkel szemben egyaránt. A benne található flavonoidok erős antioxidáns aktivitással rendelkeznek, és képesek elpusztítani a sejtek korai öregedéséért, az érrendszeri betegségekért és a rákért felelős szabad gyököket. Daganatellenes és DNS helyreállító hatása miatt alkalmazható megelőző célokra, valamint kiegészítő terápiaként a rák elleni kezelések során.
Koreai kutatók a rózsagyökérben található flavonoidok vizsgálata során megállapították, hogy igen erősen képesek gátolni 2 influenza variáns szaporodását is. A kísérlet ugyan nem élő szervezetben történt, mindazonáltal a rózsagyökér ígéretes gyógynövény lehet az influenza ellen.
A rózsagyökér a benne található, szellemi egészségre pozitívan ható anyagoknak köszönhetően használható nyugtalanság, szorongás, stressz és hiperaktivitás ellen, de az alvászavarok kezelésében is segítséget jelenthet. Az idegrendszerre gyakorolt hatásának köszönhetően alkalmazható még olyan idegi betegségek ellen mint az epilepszia vagy az Alzheimer-kór. Erősíti az immunrendszert, segít a vírusos és gombás fertőzések kezelésében és megelőzésében, valamint antioxidáns hatásának köszönhetően véd az oxidatív stressz és a rák ellen. Közvetetten ugyan de segít a túlsúly leküzdésében, hiszen csökkentheti a szénhidrátok iránti vágyat miközben növeli a fizikai teljesítőképességet, ami nagy segítség lehet az edzés, testmozgás során.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19729316/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3541197/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6208354/
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2018.01415/full
Rhodiola rosea L. Improves Learning and Memory Function: Preclinical Evidence and Possible Mechanisms
Tongde Hospital of Zhejiang province, Hangzhou, China
Department of Neurology, The Second Affiliated Hospital and Yuying Children’s Hospital of Wenzhou Medical University, Wenzhou, China
School of Chinese Medicine, Hong Kong Baptist University, Hong Kong, China
Department of Neurology, Affiliated Hospital of Southwest Medical University, Luzhou, China
Effects of a Rhodiola rosea extract on mental resource allocation and attention: An event‐related potential dual task study
Tina Koop , Angelika Dienel , Marcus Heldmann, Thomas F. Münte
First published: 27 June 2020
Effects of Rhodiola rosea supplementation on mental performance, physical capacity and biomarkers of oxidative stress in healthy men
Author links open overlay panel Ewa Jówko Jerzy Sadowski Barbara Długołęcka, Dariusz Gierczuk Benedykt Opaszowsk, Igor Cieśliński
Department of Physiology and Biochemistry, Faculty of Physical Education and Sports in Biala Podlaska, University of Physical Education Józef Piłsudski in Warsaw, Biala Podlaska 21-500, Poland
Faculty of Physical Education and Sports in Biala Podlaska, Józef Piłsudski University of Physical Education in Warsaw, Biala Podlaska 21-500, Poland
Department of Endocrinology, Warsaw Sports Institute, Warsaw 01-982, Poland
The rhodiola revolution – Transform your health with the herbal breakthrough of the 21st century . Richard P. Brown, Patricia L. Gerbarg (2004, Ed. Rodale).
A randomized trial of two different doses of a SHR-5 rhodiola rosea extract versus placebo and control of capacity for mental work. Shevtsov V.A. et al. Phytomedicine, 2003, 10, 95-105.
Név:
Rózsagyökér – Rhodiola rosea
Latin név:
Rhodiola rosea
A Hepadone Protect egy 100%-ban természetes, májvédő, gyulladáscsökkentő, vértisztító és nyugtató hatásukról ismert növényeket tartalmazó gyógytea készítmény.
A Hepadone Protect egy 100%-ban természetes, májvédő, gyulladáscsökkentő, vértisztító és nyugtató hatásukról ismert növényeket tartalmazó gyógytea készítmény.
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-analytics | 1 year | Set by the GDPR Cookie Consent plugin, this cookie is used to record the user consent for the cookies in the "Analytics" category . |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 1 year | Set by the GDPR Cookie Consent plugin, this cookie is used to record the user consent for the cookies in the "Necessary" category . |
cookielawinfo-checkbox-teljesitmeny | 1 year | Set by the GDPR Cookie Consent plugin to store the user consent for cookies in the category "Performance". |
CookieLawInfoConsent | 1 year | Records the default button state of the corresponding category & the status of CCPA. It works only in coordination with the primary cookie. |
elementor | never | This cookie is used by the website's WordPress theme. It allows the website owner to implement or change the website's content in real-time. |
woocommerce_cart_hash | past | This cookie is set by WooCommerce. The cookie helps WooCommerce determine when cart contents/data changes. |
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
_ga | 2 years | The _ga cookie, installed by Google Analytics, calculates visitor, session and campaign data and also keeps track of site usage for the site's analytics report. The cookie stores information anonymously and assigns a randomly generated number to recognize unique visitors. |
_ga_D1XXYD6C2B | 2 years | This cookie is installed by Google Analytics. |
_gcl_au | 3 months | Provided by Google Tag Manager to experiment advertisement efficiency of websites using their services. |
_gid | 1 day | Installed by Google Analytics, _gid cookie stores information on how visitors use a website, while also creating an analytics report of the website's performance. Some of the data that are collected include the number of visitors, their source, and the pages they visit anonymously. |
CONSENT | 2 years | YouTube sets this cookie via embedded youtube-videos and registers anonymous statistical data. |
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
_dc_gtm_UA-227118212-1 | 1 minute | No description |
cookielawinfo-checkbox-egyeb | 1 year | No description |
cookielawinfo-checkbox-funkcionalis | 1 year | No description |
cookielawinfo-checkbox-hirdetes | 1 year | No description |
cookies.js | session | No description available. |
m | 2 years | No description available. |
psupsell_visit_id | 1 month | No description |
visits | 1 day | No description available. |
woocommerce_items_in_cart | session | No description available. |
wp_woocommerce_session_5eca3d8fad322f98cb549131952c4884 | 2 days | No description |
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
_fbp | 3 months | This cookie is set by Facebook to display advertisements when either on Facebook or on a digital platform powered by Facebook advertising, after visiting the website. |
fr | 3 months | Facebook sets this cookie to show relevant advertisements to users by tracking user behaviour across the web, on sites that have Facebook pixel or Facebook social plugin. |
NID | 6 months | NID cookie, set by Google, is used for advertising purposes; to limit the number of times the user sees an ad, to mute unwanted ads, and to measure the effectiveness of ads. |
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
mailchimp_landing_site | 1 month | The cookie is set by MailChimp to record which page the user first visited. |