arrow-leftarrow-rightchevron-downchevron-leftchevron-rightchevron-upenvelopefacebook-altfacebookfilterhamburgerinfoinstagrampackagephone-callpinterestplay-circlequotesearchsettingsshopping-carttiktoktruckuseryoutube
csipkebogyó

Csipkebogyó – Rosa canina

A csipkebogyó (Rosa canina) az ember által egyik legrégebben használt gyógynövény. Bizonyítottan használták már az őskorban is, legalább is a mai Svájc területén fellelhető régészeti leletek erről tanúskodnak. Az ismert történelem népei közül szinte mindegyik, még a tengeren túli maják is ismerték a csipkebogyó gyógyhatásait. A rómaiak a veszett kutyák harapást kezelték csipkebogyó főzettel, amiről egyébként latin nevét kapta. A kutyaharapás mellett a megfázás és a húgyúti fertőzések kezelése során használták, de még sminkek összetevői közt is ott szerepelt a csipkebogyó. A II. világháború során a britek arra ösztönözték a lakosságot, hogy gyűjtsenek csipkebogyót és készítsenek belőle szirupot a fronton harcoló katonák számára. A csipkebogyó magas C vitamin tartalmára ugyanis nagy szüksége volt az egyébként nem túl jól táplált, koszban és vérben harcoló katonák immunrendszerének, hogy meg lehessen előzni a fertőzéseket.

Csipkebogyótea készítése

Az egyik legnépszerűbb módja a csipkebogyó fogyasztásának a belőle főzött tea.

Egy evőkanálnyi száraz vagy friss, összemorzsolt csipkebogyót tegyünk egy bögrébe, majd 2,5 dl meleg, de nem forró vízzel öntsük le és hagyjuk állni 10-15 percig lefedve. Leszűrve, langyosan kortyolgassuk. A tea önmagában is kellemes ízű, preventív jelleggel heti 3-4 pohár fogyasztása ajánlott, de betegség során napi 1-2 csészét is érdemes elfogyasztani.

Bár több hasznos összetevőt tartalmaz, a csipkebogyó legfőbb ütőkártyája a rendkívül magas C-vitamintartalma, ami még a citrusfélékét is felülmúlja. (1) Egy ember napi C-vitamin szükséglete 500 és 1000 mg között mozog. 100 gramm csipkebogyó 426 mg C vitamint tartalmaz ami nagyon jó érték. Rá tesz még egy lapáttal erre, hogy olyan anyagokat is tartalmaz melyek a C-vitamin hasznosulását segítik az emberi szervezetben, így a bevitt vitamin biztosan eléri a kívánt hatást.

A csipkebogyó tartalmaz cinket, vasat, rezet, valamint polifenolokat, karotinoidokat, alma-, nikotin- és citromsavakat is. A C-vitamin jó antioxidáns, de a csipkebogyó polifenoljai – a tanninok és flavonoidok – szintén hasonló hatásúak.

Flavonoidjai segítenek az optimális koleszterinszint és vérnyomás elérésében, ami által védenek a szív- és érrendszeri megbetegedésekkel szemben.

Csökkenti a fáradtságot, erősíti az immunrendszert, jól hat a csont és a kötőszövetképződésre, valamint légúti betegségek, megfázás, köhögés, influenza, de húgyúti fertőzések is kezelhetők vele. Teljesen érthető ezek alapján, miért küldtek belőle a britek a fronton harcoló katonáiknak.

További gyógyhatása, hogy védi a májat, gátolja a zsírmáj kialakulását. Antioxidáns összetevőinek hála csökkenti a bőr öregedését, de anti-karcinogén, vagyis rákellenes hatású is. Enyhíthető vele a reumás fájdalom, az osteoarthritis, de szabályozza a székletürítést is. Ennek valamint vízhajtó hatásának hála a méregtelenítésben úgyszintén hasznos gyógynövény a csipkebogyó.

Alkalmas emésztési panaszok enyhítésére, de vesekő megelőzés vagy ödéma kapcsán is érdemes fontolóra venni a fogyasztását.

Képes szabályozni a vércukor és az inzulin szintjét, ezért a cukorbetegség kezelése során is alkalmazható. Fogyókúrázóknak szintén érdemes fogyasztani, ugyanis gyorsítja a zsírok anyagcseréjét.

Dán kutatók a csipkebogyó ízületi problémákra, különösen az osteoarthritisre gyakorolt hatását vizsgálták. (2) A Rosa canina termésének magjait és héját standardizált porrá őrölték, majd ezt a készítményt napi 5 grammos adagban adták a vizsgálatban részt vevő betegeknek három hónapon keresztül, egy randomizált, kettős vak, placebokontrollos vizsgálat keretében.

Már három hét elteltével csökkent a fájdalom, később pedig javult az ízületek merevsége és mozgékonysága is a placebóhoz képest. Az eredmények azt mutatják, hogy a standardizált csipkebogyópor hatékony kiegészítő lehet az ízületi betegségek kezelésében, különösen a csípő- és térdízületi osteoarthritis esetén. (3)

A csipkebogyó kiváló immunerősítő, amely hatékonyan kiegészíti a légúti megbetegedések, köhögés és influenza kezelését. Segít a fáradtság enyhítésében, és támogatja a szervezet regenerációját betegség idején és azt követően.

Gyulladáscsökkentő hatásainak köszönhetően enyhíti az ízületi panaszokat, a reumát és az osteoarthritist. (4) Védi a szívet és az érrendszert, segít szabályozni a vérnyomást, a koleszterin-, valamint a vércukor- és inzulinszintet, ezáltal hozzájárulhat a cukorbetegség kezeléséhez.

A csipkebogyó gyorsítja a zsíranyagcserét, és védi a májat az elzsírosodástól, ezért fogyókúra során is javasolt. Kedvezően hat a pajzsmirigy működésére, és segíthet gyulladások, izomfeszülés vagy merevség esetén is.

A benne található antioxidánsok segítenek megvédeni a sejteket az oxidatív károsodástól, megőrzik a bőr fiatalos megjelenését, és hozzájárulnak a daganatos megbetegedések megelőzéséhez. Vizelethajtó és székletszabályozó tulajdonságainak köszönhetően a csipkebogyó kiválóan alkalmas a szervezet kíméletes méregtelenítésére.

  1. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.2400
  2. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0011393X03000043
  3. https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/03009740510018624
  4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17482395/
  5. https://europepmc.org/article/med/8002698