Ingyenes szállítás már 15 000 Ft felett
Parazitaellenes készítmény, mely gondosan összeválogatott gyógynövényeket és parazitaellenes hatásukról ismert növényeket tartalmaz. Segít eltávolítani a bélparazitákat és petéiket a vastagbélből és a szervezet más részeiből.
Méregtelenítést és májtisztítást elősegítő gyógynövényes táplálékkiegészítő. Segít a szervezetnek eltávolítani a legveszélyesebb nehézfémeket a vér, a máj, a vesék és egyéb szervek méregtelenítése közben.
Minőségi probiotikum 50 milliárd élőflórával, 15 gondosan válogatott probiotikum-törzzsel támogatja emésztőrendszere és immunrendszere működését.
Széles spektrumú multivitamin- és ásványianyag komplex. Utántölti az elhasznált tápanyagokat vitaminokkal, ásványi anyagokkal, ezzel segíti a test természetes méregtelenítő folyamatait.
Magas hatóanyag tartalmú prEbiotikus készítmény, amely tápanyagot biztosít a vastagbélben található hasznos baktériumok számára
Probiotikum + prebiotikum kombináció. Kombinált bélflórát támogató program a bélrendszer egészségéért. Napi adagban 50 milliárd hasznos probiotikus baktériummal és 15 féle törzsel, szinergiában PrEbiotix Ultra-val mely 4 féle prEbiotikus hatóanyagot tartalmaz, közul az egyik a ResistAid® amely több innovációs díjat nyert.
Magas hatóanyagtartalmú emésztőenzimeket tartalmaz, amelyek segítenek megelőzni a legtöbb emésztési problémát, mint például a puffadást, felfújódást, szélgörcsöket, gyomorégést, a lassú emésztést, az irritációt vagy egyéb emésztési zavarokat. Étkezés közben fogyasztva segítik az emésztést.
Kapszulánként 12,5 milliárd hasznos probiotikus baktériummal bizosítja az egészséges vastagbél-flórát, megoldást adhat olyan problémákra mint a szorulás, illetve székrekedés. Megadja az alapját az erős immunrendszernek, egyben védelmezi bélrendszerünket.
Parazitaellenes gyógynövény szirup gyermekeknek. Parasic Junior®, olyan finom hogy a gyerekek kérni fogják! Tökéletes megoldás lehet arra, hogy a gyermekeinket megszabadítsuk az élősködőktől.
Gyógynövényes májvédő készítmény
Természetes megoldás gyomorfekély és refluX ellen. Felgyorsítja az emésztőrendszeri fekélyek gyógyulását. Segít a bélnyálkahártya regenerációjában.
Májvédő és regeneráló gyógynövényes kapszula
A Hepadone Protect® - 10 gyógynövény kombinációja. Hozzájárulhat a máj egészséges működésének fenntartásához.
Egyedi termékkombináció a teljeskörű májvédelemért. Kúra összesen 16 aktív hatóanyagot tartalmaznak a májszövetek megújulása érdekében.
Swiss Fiber Daily® - Élelmi rostban gazdag gyógynövény készítmény - kapszula. Okos megoldás ez emésztési egészségért, nem csak utazáshoz. Az akáciából származó Floracia® poliszacharidjai erősítik az immunrendszert
Emésztést segítő, székletlazító rostkészítmény. A béltisztító rostok segítségével megtisztíthatja a vastagbelet az összegyűlt lerakódásoktól és megelőzheti az újabb lerakódások képződését.
Fogyást segítő rost készítmény. Finom gyümölcsös ízével, textúrájával és gondosan válogatott, természetes összetevőivel támogatja a diétás célok elérését.
Paraziták elleni és méregtelenítést támogató csomag gyógynövényekkel, huminsavval és glutationnal
Egyedülálló összetétellel és természetes hatóanyagokkal a tartós fogyásért. Anyagcsere-fokozó FitForm® rost és a fogyást elősegítő, probiotikus baktériumtörzseket tartalmazó FitForm® Flora.
Swiss Probiotix HerCare | Újgenerációs Női probiotikum, 7 féle törzset és kapszulánként 10 milliárd élőflórát tartalmaz, melyek hozzájárulnak a bél és a hüvelyflóra egyensúlyának helyreállításához.
Swiss Probiotix HerCare® + D-mannose gyermekláncfűvel és tőzegáfonyával. Újgenerációs Női probiotikum, mely hozzájárul a bél és a hüvelyflóra egyensúlyának helyreállításához. Szinergiában a D-mannóz gyeremkláncfű- és tőzegáfonya-kivonattal pedig a húgyúti fertőzések csökkentését és azok tisztaságának fenntartását segíti.
Természetes védelem a húgyutak egészségéért
Bélműködést szabályozó gyógytea. 13 speciálisan válogatott növény kombinációja. Elősegíti a normális bélműködést és a rendszeres székelést. Koffeint nem tartalmaz.
Egyedi termékkombináció a teljes körű méregtelenítésért. A ToXiClean méregtelenítő kúra arra fejlesztettük ki, hogy a Clean Inside programmal együtt alkalmazva még hatékonyabban tisztítsa és méregtelenítse belső szerveit az egészséges mindennapokért.
Immunvédelmi Duo – D3-vitamin cseppek és DetoXvital vitaminokban, ásványi anyagokban és növényi kivonatokban gazdag egyedi összetételű kapszula
Hozzáadott cukrot nem tartalmazó csábítóan finom probiotikus sűrített gyümölcspüré (gumicukor) NEM CSAK gyerekeknek
Komplex támogatás reflux esetén - rost, probiotikum, proteáz és növényi hatóanyagok az emésztőrendszer támogatására és regenerálása
Egyedi termékkombináció a teljes körű béltisztításért. A Clean Inside® program három termékből áll, melyet kifejezetten a vastagbél legalaposabb és legtermészetesebb módon történő tisztítására fejlesztettünk ki.
Teljes körű támogatás zsírmáj esetén: Gyógynövények, létfontosságú vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok erejével a máj egészségéért és az optimális anyagcsere-folyamatokért
EXTRA ERŐS gyomorvédelem 400 mg hatóanyag-tartalommal a gyomor és a bélrendszer támogatására, továbbá reflux, gyomorégés és gyomorfekély ellen
Természetes támogatás a bélrendszer és a gyulladásos folyamatok egyensúlyáért
Természetes antioxidáns növényi kivonat a méregtelenítés, bélflóra egyensúly, emésztési komfort és vitalitás mindennapi támogatására
Funkcionális prEebiotikus rost Eriomin® és Bimuno® védjegyzett hatóanyagokkal a bélflóra, glükóz-anyagcsere és az immunrendszer támogatására
15 000 Ft felett ingyenes kiszállítás!
Nincsenek termékek a kosárban.
Publikálva 2026.09.05. napján
Tartalom
A puffadás azon állapotok egyike, amelyet valószínűleg már mindenki tapasztalt. Egy kiadós ebéd vagy vacsora után könnyen érezhetünk a kelleténél nagyobb teltségérzetet, ez azonban normál esetben alábbhagy, nem is jelentkezik gyakran, így apró kényelmetlenségnél többet nem jelent. De mi van akkor, ha rendszeresen előfordul? Milyen okok állhatnak a gyakori puffadás hátterében? Hosszabb távon jelentősen rontja az életminőséget, ezért érdemes megvizsgálni, mi okozhatja, és hogyan szabadulhatunk meg tőle.
A puffadás az a kellemetlen állapot, amikor úgy érezzük, tele van a hasunk, és egy kicsit feszít is. Az esetek többségében gázképződés okozza, amitől a has felfúvódik.
A látszat azonban itt is csalhat, ezért fontos különbséget tenni a megnagyobbodott has és a puffadás között. A has megnagyobbodását okozhatja például a hasizmok meglazulása. Ez idősebbeknél és szülésen átesett nőknél könnyen előfordulhat, ilyenkor a lapos has visszaszerzése inkább a hasizmok erősítésén múlik. Szintén okozhatja a has megnagyobbodását a hasi vizesedés, ami májproblémát is jelezhet.
A „klasszikus” puffadásnak számos oka lehet:
Az egyik ilyen a székrekedés. A székrekedés általában észrevehető, hiszen kellemetlen, és nagyban megnehezíti a mindennapokat, néha azonban nem annyira feltűnő. A székletürítés gyakorisága napi 3-tól heti 3 alkalomig terjedhet. Ez természetesen mindenkinél más, nagyban függ az egyén bioritmusától, táplálkozási szokásaitól vagy épp az életkorától, de ha hetente 3-nál kevesebb bélmozgás történik, székrekedésről beszélünk.
Székrekedésnél a lelassult bélmozgás miatt a táplálék több időt tölt a belekben. Így a bélbaktériumoknak több idejük jut az erjesztésére, ez a folyamat pedig gázképződéssel jár. A felgyülemlett gáz okoz teltségérzetet és hasi puffadást.
A székrekedés kezelésére többféle megoldás is van. Az első és legfontosabb a megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztása. A vastagbél nagy mennyiségű vizet szív vissza a béltartalomból, és ha ettől a széklet túl keménnyé válik, nehezebben halad tovább, és hosszabb ideig marad a bélben.
A másik lehetőség a rostbevitel növelése. A székrekedés szintén gyakori kiváltó oka a rostszegény táplálkozás. Mivel a rostok elengedhetetlen szerepet játszanak a széklet állagának kialakításában, hiányuk könnyen vezethet székelési problémákhoz, ezek pedig puffadáshoz. A magasabb rosttartalmú élelmiszerek, például a zab, a teljes kiőrlésű gabonák vagy a chiamag fogyasztása segíthet helyreállítani a széklet állagát, és így valószínűleg a gázképződés és a vele járó kellemetlen puffadás is alábbhagy.
Szintén könnyítheti a székelést a mesterséges édesítőszerek és bizonyos szénhidrátok fogyasztása, ugyanis ezek hasmenést okozhatnak. Székrekedésnél ez kapóra jöhet, de vigyázzunk, nehogy átessünk a ló túloldalára. Hosszú távon leginkább a folyadékban és rostokban gazdag táplálkozás, valamint bizonyos életmódbeli változtatások (például a testmozgás) jelentik a megoldást.
A panaszok másik lehetséges kiváltó oka a gasztroparézis. Ebben a betegségben a gyomor túl lassan üríti a tartalmát a belekbe, ahol az folytatná útját az emésztőcsatornában. Ha a gyomor nem ürül ki, a benne lévő táplálék úgynevezett bezoárokká állhat össze, amelyek elzárhatják. A gasztroparézis leggyakoribb tünetei a hányás, a rosszullét, a hasfájás, valamint a gázosodás és a puffadás.
A gasztroparézis kezelése a probléma súlyosságától is függ. Enyhébb esetben étrendi változtatásokkal is enyhíthetők a panaszok. Az érintetteknek a hígabb, magasabb folyadéktartalmú ételek ajánlottak.
Ilyenkor érdemes kicsit visszafogni a rost- és zsírbevitelt, mert ezek lassíthatják a gyomor ürülését. Segíthet a késő esti étkezések kerülése, a kisebb, de gyakoribb adagok fogyasztása és a cukros élelmiszerek mellőzése is, mivel a magas vércukorszint szintén lassíthatja a táplálék továbbhaladását a gyomorból.
Az IBS, vagyis az irritábilisbél-szindróma is állhat a puffadás mögött. A betegség az agy és a bélrendszer közötti kommunikáció zavara miatt alakul ki, és gyakrabban érinti a nőket, mint a férfiakat. Nőknél emellett gyakori a hormonális puffadás is, például a menstruációs ciklus egyes szakaszaiban. Az IBS leggyakoribb okai között feltételezések szerint lelki, pszichoszomatikus tényezők, a stressz és a bél bakteriális egyensúlyának felborulása szerepelhet, a betegség azonban a tudomány számára sem teljesen tisztázott.
IBS esetén az egyik megoldás az úgynevezett alacsony FODMAP-diéta. Ennek keretében csökkenteni kell azoknak az ételeknek a mennyiségét, amelyeket a baktériumok a bélben erjesztenek, mivel ez a folyamat gázképződéssel jár. Ezért érdemes kerülni például a körtét, a barackot vagy a rozskenyeret. Az IBS jelenleg sajnos nem gyógyítható, megfelelő étrenddel és életmóddal azonban nagyban csökkenthetők a panaszok. Bár más betegség, a Crohn-betegség tünetei között is szerepel a puffadás, így ez is állhat a háttérben.
Puffadást okozhat ételallergia is. Mivel minden ember más, nehéz általánosságban megmondani, melyik étel a bűnös. Ennek kiderítésére az a legjobb módszer, ha megfigyeljük, mikor jelentkezik a puffadás, és összefüggést keresünk az elfogyasztott ételek és a panaszok között.
Viszonylag elterjedt a lisztérzékenység, más néven cöliákia. Ilyenkor a szervezet a gluténnel találkozva megtámadja a belek belső falát, amely ennek hatására begyullad. Ez fájdalommal és hasmenéssel, valamint fokozott gázképződéssel is jár. Ha ez gyanítható, érdemes orvoshoz fordulni, és kerülni a gluténtartalmú ételeket, miután megbizonyosodtunk róla, hogy valóban a lisztérzékenység a probléma forrása.
Egy másik gyakori probléma a tejtermékekre való érzékenység, a laktózintolerancia. Ha a szervezetnek gondot okoz a tejtermékekben található laktóz emésztése, az könnyen vezethet emésztőrendszeri panaszokhoz, gázképződéshez, és így szinte garantált a puffadás.
Meg kell még említeni a helytelen táplálkozást is, azon belül is a túl gyors evést. A mai rohanó világban sokan az autójukban esznek, vagy 5 perc alatt bekapnak egy ebédet. Így nincs idő rendesen megrágni az ételt, ráadásul a gyors evés miatt több levegő is kerül a gyomorba, ami puffadást okoz. Az étkezés után nagyjából 20 percnek kell eltelnie, mire az agyban is jelentkezik a jóllakottság érzése. Ha ezalatt sietünk, többet is ehetünk a kelleténél, így igencsak esélyes a puffadás.
Végül, de nem utolsósorban puffadást okozhat a vékonybélben élő baktériumok túlszaporodása, vagyis a SIBO (small intestinal bacterial overgrowth). Ez a betegség leggyakrabban műtétek után alakul ki, amikor lelassul a béltartalom mozgása. A belekben töltött többletidő kiváló lehetőséget ad a baktériumok elszaporodására a vastagbélben, ahonnan aztán felvándorolnak a vékonybélbe, ahol egyébként nem lenne keresnivalójuk. Ez hasi fájdalommal, étvágytalansággal és hasmenéssel, valamint puffadással is járhat.
Mivel a puffadásnak számos oka lehet, nincs egyetlen, mindenkinél beváló módszer a tünetek enyhítésére. Ha például székrekedés okozza a puffadást, a rostfogyasztás növelése lehet a megoldás, ha viszont gasztroparézis a kiváltó ok, épp a kevesebb rost a helyes kezelés. Ezért ha a puffadás hosszabb ideje fennáll, orvos vagy gasztroenterológus segítségét kell kérni a személyre szabott kezelés érdekében. (1) Az orvos minden kérdésre válaszol, és a megfelelő vizsgálatok után további segítséget tud nyújtani.
A helyes étrendet semmi sem helyettesítheti, de a gyógyszeres kezelés mellett természetes megoldást jelenthetnek a probiotikumok. A bélflóra egyensúlya kulcsfontosságú a megfelelő emésztés szempontjából. A belekben élő baktériumok sem egyformák: vannak olyan törzsek, amelyek elszaporodva fokozott gázképződést okozhatnak, mivel fermentálják, vagyis erjesztik a belekbe kerülő táplálékot. Több tanulmány is arra a következtetésre jutott, hogy egyes probiotikus készítmények segíthetnek a puffadás és más emésztőrendszeri problémák kezelésében, akár leküzdésében is.(2) A Bifidobacterium infantis és a Bifidobacterium lactis törzsek például hatékonynak bizonyultak a vizsgálatokban.(3) Érdemes ugyanakkor megjegyezni, hogy a probiotikumok sem csodaszerek, hiszen nem mindegy, milyen baktériumtörzset milyen körülmények közé juttatunk. Adott esetben többet árthatnak, mint használnak, ezért használatuk előtt mindig érdemes tájékozódni.
Tudományos háttér:
