Időszakos böjt: egészségügyi hatások és előnyök Az időszakos böjt (intermittent fasting, IF) egy olyan táplálkozási módszer, amely az étkezések időzítésére helyezi a hangsúlyt, nem pedig az elfogyasztott ételek típusára vagy mennyiségére. Ez a megközelítés a böjtölési és étkezési időszakok váltakozásán alapul, és az utóbbi években egyre népszerűbbé vált mind a fogyás, mind az általános egészség javítása érdekében. Az időszakos böjt tudományos
Így működik a böjt: a méregtelenítés legfontosabb eleme A böjt az egyik leghatásosabb, de egyben az egyik legnehezebb méregtelenítő módszer. Ennél jobb megoldást még senki sem talált arra, hogy megtisztítsuk a szervezetünket. A legősibb formája annak, hogy az emberi test újra teljesen fellélegezhessen. Amikor ellestük az állatoktól ezt a gyógyító formát, már akkor rájöttünk arra, hogy milyen áldásos hatásai vannak a szervezetünkre nézve.
Fogyás Bármilyen nehezen hihető is, a leggyorsabb és leghatásosabb módszer arra, hogy szervezetében beinduljon a zsírégetés az az, hogy megszabadul a lerakódott salakanyagoktól és mérgektől. Ez nem csak a felesleges kilóktól való megszabadulásban segít, hanem többletenergiát is biztosít. A méregtelenítés és béltisztítás javítja az emésztést, így a táplálék jobban hasznosul és nem halmozódik fel a szervezetben
Táplálkozás kánikulában – Néhány egyszerű tipp, hogy túléld ezt a pokoli forróságot A nyár már jó ideje a kánikulákról szól, azonban a mostani talán még az átlagosnál is jobban megviseli a szervezetet. Az aszály és a folyamatos 30 fok feletti hőmérséklet nem csak a növényeknek illetve a mezőgazdaságnak rossz, de az emberi szervezetet is igencsak próbára teszi. Különösen igaz ez az idősebb korosztály tekintetében. A meleg ellen
Nyári gyümölcsdiéta – A kilókon túl Itt a nyár, kánikula van, dőlnek meg a melegrekordok és a tavakban is egyre kevesebb víz van amiben lehetne fürdeni, sőt mi több, egyes helyeken már vízkorlátozásokat is bevezettek. Ilyenkor szinte menetrendszerűen halljuk, hogy minden nap fogyasszunk még az átlagosnál is több folyadékot, hiszen a kiszáradás nagyon is valós veszély a hőségben. A fokozott folyadékbevitel
Gyomorfekély diéta – Étrenddel a gyomorfekély ellen A gyomorfekély az egyik leggyakoribb emésztőrendszeri betegség mellyel átlagosan minden tizedik ember találkozik élete során. Nem is csoda hiszen több olykor egészen különböző okból kifolyólag is kialakulhat. A helytelen táplálkozás, a dohányzás, a túl nagy mértékű alkoholfogyasztás vagy a sok stressz mind hozzájárul a kialakulásához. Mint minden más betegséget is a gyomorfekélyt is inkább megelőzni
Epe diéta – Ezt edd epéd egészségéért! Manapság már szinte mindenre van célzott étrend. Van karcsúsító, gyors fogyást ígérő, van hasmenés és székrekedés elleni vagy éppen méregtelenítő étrend is. Az epe diéta azonban talán mégse annyira ismert. Nem is csoda, hiszen ez a szerv általában nem okoz panaszt, nem érinti sok betegség, mondhatni észrevétlenül el van a hasban. Azonban amikor baj van
Candida diéta: tényleg hatásos? A Candida diéta valóságos trenddé nőtte ki magát a kellemetlen tüneteket kiváltó betegség kezelésében. A különleges étrend pontosan előírja, hogy milyen élelmiszereket szabad fogyasztani, és miket kell megvonni a tisztítókúra során. Ráadásul, kipróbálását nem csak azoknak ajánlják, akik gombásodással küzdenek, hanem azoknak is, akik szeretnének egészségesebben élni.
Lapos has: a sokak által hőn áhított testrész Sokan vágyakozunk lapos has után. Megszerzése azonban komoly elhatározást és időt igényel. A nagyobb derékbőség hátterében több tényező is állhat, melyekre tudatosan figyelve elérhető a kívánt eredmény!
