A mikrobiom és a bélrendszer egészségének kapcsolata Az emberi testet mikroorganizmusok trilliói lakják. Ezek főleg a bélrendszerben élnek és alkotják az úgynevezett mikrobiomot. Ott vannak a tüdőben, a nyálban, az epében, valamint az emésztőrendszerben egyaránt. Az utóbbi két évtizedben a tudósok egyre több hangsúlyt fektetnek arra, hogy rájöjjenek a mikrobiom és a bélrendszer pontos kapcsolatára, valamint kiderítsék, hogyan hat a mikrobiom felborulása,
Bélfal regenerálása – komoly problémák előzhetők meg vele! Mi a bélfal és hogyan épül fel? A belek belső felülete rendkívül összetett, és nagyon nagy felszínt biztosít az emésztési folyamatokhoz és a tápanyagfelvételhez. A bélfal belső felülete a bélcsatorna egész hosszában kialakul, és a bélrendszer különböző szakaszaiban változó szerkezetű. A két fő típusú bél, a vékonybél és a vastagbél, eltérő jellemzőkkel rendelkezik. Vékonybél: Hajszálerek
A bélflóra regenerálása – Így állíthatod helyre A bélflóra vagy mikrobiom egy kollektív elnevezése azoknak a mikroorganizmusoknak, például baktériumoknak, vírusoknak, gombáknak és egyéb mikroszkopikus élőlényeknek a közösségére, amelyek az emberi emésztőrendszerben élnek. Ezek a mikroorganizmusok egy komplex ökológiai rendszert alkotnak, amelyben a gazda (az ember) és a mikrobiom kölcsönhatásban van egymással. A bélflóra számos fontos funkciót tölt be a szervezetben, köztük: Élelmiszer
Bélmozgás (perisztaltika) Amikor a bélmozgás kifejezést halljuk, a legtöbb ember azonnal valamilyen problémára gondol, hiszen sokszor valamilyen betegséggel kapcsolatosan, annak okaként vagy tüneteként szokott szóba kerülni. A bélmozgás egy természetes dolog, azonban ha a belek hullámzása, mozgása nem megfelelő, vagyis túl gyors vagy túl renyhe, akkor a bélmozgás rendellenes, és valóban egy betegségre vagy rendellenességre utaló tünet
Emésztési zavarok – Néhány tipp a jobb emésztés érdekében Az emésztés első hallásra ugyan igen egyszerűnek tűnhet, hiszen még csak oda se kell figyelnünk rá, észre se vesszük gyakran, azonban ennek ellenére egy rendkívül bonyolult folyamat, melyben több különböző szervünk is részt vesz, és amennyiben valamelyik nem megfelelően végzi a dolgát, úgy az emésztés mint nagy egész sem fog működni. A kenyér, a hús
Prebiotikum hatása a bélflórára Mi az a prebiotikum? A prebiotikumok olyan emészthetetlen élelmi rostok, amelyek táplálják a bélben élő jótékony baktériumokat, a probiotikumokat. Hála a reklámoknak, a probiotikumokról egyre többet hallunk. Kezelhető velük a hasmenés, a székrekedés, de egyéb az emésztéstől és a belektől látszólag teljesen független megbetegedésre is pozitívan hathatnak. Ez többek között annak köszönhető, hogy az immunrendszert
Sárga széklet – Ezek állhatnak a háttérben A széklet színe, pontosabban annak elváltozása nagyon sok esetben jelezhet valamilyen emésztőrendszeri megbetegedést, netán komolyabb szervi problémát. Pánikba esni nem érdemes, ugyanakkor fontos komolyan venni a problémát és alaposabban utána járni, orvos, gasztroenterológus közreműködésével. Normális esetben a széklet barnás árnyalatú, de előfordulhat, hogy egyes ételek, illetve gyógyszerek hatására, vagy betegségek miatt, a színe megváltozik. Például
A széklet elárulja, milyen állapotban van az emésztőrendszer, de még többet is A széklet az egészség szempontjából nagyon árulkodó. Tudta, hogy a színéből, szagából, szerkezetéből és állagából megállapíthatja rendben van-e az emésztőrendszere? Ezért, ha szeretné megelőzni a betegségeket, naponta ellenőriznie kellene a széklete minőségét. Hogy ezt nem tenné? Nem érdekli, sőt undorítónak tartja? Ha így van, mielőbb változtasson rajta, mert így elkerülheti a különböző egészségügyi komplikációkat. Ha
Epekő – Mik a tünetei és mi a legjobb kezelés? Az epekő nem kifejezetten gyakori megbetegedés hiszen a népesség kb. 15%-át érinti. Ami szerencse, hogy amennyiben ki is alakul az epekő, nem minden esetben okoz panaszt, így akár epekövekkel a testünkben is élhetünk anélkül, hogy tudnánk hogy ott vannak. Amikor azonban tüneteket produkál, garantáltan észre fogjuk venni. Egy kis ismétlés – Mi az epe? Az
Figyelj a testedre mert fontos az egészséges élet, ezért is kell tudnod miről árulkodik a széklet A széklet színének, összetételének és állagának tanulmányozása fontos szerepet játszhat a bélrendszeri megbetegedések előrejelzésében. Nem csak az étrendünket tükrözi hanem általános egészségi állapotunkról is képet adhat.
Hol található a gyomor és mi a szerepe az emésztésben? A gyomor négy részből áll és izmos fala segítségével a szervezetbe juttatott táplálékot a belekbe továbbítja. A legtöbb gyomrot érintő betegség a gyomorsav nem megfelelő mennyiségéből, a sav elleni védelem hiányából vagy a sav rossz helyre történő visszajutásából adódik. Bár van lehetőség a gyógyszeres kezelésre, mi is sokat tehetünk egészségéért.
A száj felépítése és funkciója A száj feladata az étel aprítása és emésztésre való előkészítése. A fogak felaprítják az ételt ami a nyállal összekeveredve falattá alakul és ideális esetben könnyedén csúszik le a nyelőcsövön. A nyál már rögtön az étellel érintkezve megkezdi annak emésztését. Elkezdi az étel kémiai bontását, és lebontja az ételben található keményítőt.
