Mit kell tudni a rövid szénláncú zsírsavakról az élelmiszerekben Teste rövid szénláncú zsírsavakat termel a vastagbélben az emésztés során a rostok feldolgozásának eredményeként. A rövid szénláncú zsírsavak egészségesek a szervezet számára, mert csökkenthetik a vastagbélrák kialakulásának kockázatát. A testsúly és az inzulinérzékenység szabályozásában is fontos szerepük van. A rövid szénláncú zsírsavak megértése A szervezet számos

Mi a bélfal és hogyan épül fel? A belek belső felülete rendkívül összetett, és nagyon nagy felszínt biztosít az emésztési folyamatokhoz és a tápanyagfelvételhez. A bélfal belső felülete a bélcsatorna egész hosszában kialakul, és a bélrendszer különböző szakaszaiban változó szerkezetű. A két fő típusú bél, a vékonybél és a vastagbél, eltérő jellemzőkkel rendelkezik. Vékonybél: Hajszálerek

Talán nincs olyan szülő aki ne tartaná szem előtt gyermeke egészségét. Szülőként az egyik leggyakoribb dilemma, hogy hogyan lehet ellenállóvá tenni gyermekünk immunrendszerét. Összefogdos mindent, utána meg nyúlkál a szájába… sokat betegeskedik… stb. Sok szülőnek ismerősek ezek. A legtöbben – egyébként nagyon helyesen – a megfelelő higiéniára való neveléssel és az egészséges táplálkozás, helyes életmódra

Amikor a bélmozgás kifejezést halljuk, a legtöbb ember azonnal valamilyen problémára gondol, hiszen sokszor valamilyen betegséggel kapcsolatosan, annak okaként vagy tüneteként szokott szóba kerülni. A bélmozgás egy természetes dolog, azonban ha a belek hullámzása, mozgása nem megfelelő, vagyis túl gyors vagy túl renyhe, akkor a bélmozgás rendellenes, és valóban egy betegségre vagy rendellenességre utaló tünet

A folyamatosan lerakódó salakanyagok és mérgek csökkentik az emésztőrendszer teljesítőképességét, ami számos kellemetlen tünethez, sőt, betegségekhez vezethet. Megelőzhetjük a problémák kialakulását az egészséges életmód részeként a tisztítókúra rendszeres elvégzésével, nem mindegy azonban, hogyan fogunk hozzá. Elmondjuk, mit kell tudni a test méregtelenítéséről és tisztításáról. Ha a máj megfelelően működik, megnövekszik az energiaszint, de ha túl sok toxint bont le,

A bélgyulladás szerencsés esetben néhány nap alatt elmúlik, de ha krónikussá válik, egy rendkívül kellemetlen, a beteg életét megkeserítő állapot. Kiváltó okai között baktériumok, vírusok egyaránt szerepelnek, ám olykor az életmódunk is felelőssé tehető érte. Bélgyulladás (enteritis) leggyakrabban baktériumokkal vagy vírusokkal szennyezett ételek vagy italok fogyasztása miatt alakul ki. A baktériumok a bélrendszer nyálkahártyáján gyulladást okoznak,

Az emésztés első hallásra ugyan igen egyszerűnek tűnhet, hiszen még csak oda se kell figyelnünk rá, észre se vesszük gyakran, azonban ennek ellenére egy rendkívül bonyolult folyamat, melyben több különböző szervünk is részt vesz, és amennyiben valamelyik nem megfelelően végzi a dolgát, úgy az emésztés mint nagy egész sem fog működni. A kenyér, a hús

Hála a reklámoknak, a probiotikumokról egyre többet hallunk. Kezelhető velük a hasmenés, a székrekedés, de egyéb az emésztéstől és a belektől látszólag teljesen független megbetegedésre is pozitívan hathatnak. Ez többek között annak köszönhető, hogy az immunrendszert jelentős mértékben képesek befolyásolni, ami által a szervezet az egyéb betegségekkel is hatékonyabban fogja tudni felvenni a harcot. A

Amikor a szervezet természetes betegségmegelőző és kórokozó ellenes védekezési mechanizmusairól van szó, rögtön az immunrendszer jut az eszünkbe. Ami már kevésbé magától értetődő, hogy mi is az immunrendszer, és helyileg hol található, elvégre nem egy jól körülhatárolható szervről van szó. Az immunrendszer 80%-a a vastagbélben található, működését pedig a bélflóra állapota alapvetően befolyásolja. Egészségünk megőrzése szempontjából ezért

A széklet színe, pontosabban annak elváltozása nagyon sok esetben jelezhet valamilyen emésztőrendszeri megbetegedést, netán komolyabb szervi problémát. Pánikba esni nem érdemes, ugyanakkor fontos komolyan venni a problémát és alaposabban utána járni, orvos, gasztroenterológus közreműködésével. Normális esetben a széklet barnás árnyalatú, de előfordulhat, hogy egyes ételek, illetve gyógyszerek hatására, vagy betegségek miatt, a színe megváltozik. Például

Ami számunkra a hétköznapokban csupán hasfájás, az valójában egy sor többé-kevésbé komoly megbetegedést jelenthet. Pánikra ugyan nincs ok – már csak azért sem hiszen a stressz is egy lényeges kiváltó oka ezen betegségeknek – ugyanakkor fontos az elővigyázatosság. A legtöbb ilyesfajta betegség kezelhető illetve a belőlük fakadó esetleges súlyosabb problémák megelőzhetők, ehhez azonban elengedhetetlen, hogy

Ha emésztőrendszeri betegségekről van szó, 10-ből 9-szer valamilyen testi problémára gyanakszunk. Lehet rosszat ettünk, az antibiotikum felborította a bélflóra egyensúlyát, enzimhiány, ne adj’ isten daganat… Ezek a megérzések gyakorta helytállók és valóban sok esetben nem is szükséges ennél mélyebbre ásni. Mi van azonban akkor, ha látszólag minden rendben van? Hol keresendő a probléma gyökere? Mi