arrow-leftarrow-rightchevron-downchevron-leftchevron-rightchevron-upenvelopeequalsfacebook-altfacebookfilterhamburgerinfoinstagramminuspackagephone-callpinterestplay-circleplusquotesearchsettingsshopping-carttiktoktrucktrustindexuseryoutube

Ingyenes szállítás már 15 000 Ft felett

Béltisztítás gyógynövényekkel: miért szükséges?

A béltisztítás gyógynövényekkel egyszerű és hatásos

Az vagy, amit eszel. Ez a mondás sajnos akkor is igaz, amikor különböző mérgező anyagokról beszélünk. Szervezetünk nap mint nap találkozik ezekkel a levegőből belélegzett gázok, az ételekben található káros anyagok, esetleg permetszerek maradványai vagy épp mikroműanyagok formájában. Ezek idővel felgyülemlenek a szervezetben, és sajnos nincs garancia arra, hogy a szerveink megfelelő módon tudnák kezelni és eltávolítani őket. Éppen ezért szükséges lehet, hogy egy kicsit rásegítsünk a folyamatra. Szervezetünk és azon belül a belek tisztításához nem feltétlenül kell rögtön drasztikus módszerekre (beöntés) gondolnunk. Szerencsére a természetes módszerekkel végzett béltisztítás, például a béltisztítás gyógynövényekkel, otthonunk kényelmében is eredményesen kivitelezhető.

Mit jelent a béltisztítás gyógynövényekkel?

A módszer lényege, hogy természetes alapanyagokat használva serkentsük a bélműködést, amely eltávolítja a toxinokat a szervezetünkből. A természet rengetegféle gyógynövényt kínál, sokféle hatással – hogy ezek mikor és hogyan segíthetnek, arról részletes összefoglalót is olvashat –, nekünk már csak az a dolgunk, hogy megtaláljuk a célnak legmegfelelőbb összetevőket. (1)

A belek szerepe egyrészt a beléjük kerülő anyagok lebontása és felszívása, másrészt a salakanyagok székletként való eltávolítása a szervezetből. Ennek alapján tehát olyan növényeket érdemes keresnünk, amelyek felgyorsítják a táplálék áthaladását a belekben és/vagy segítenek a normális székletképződésben, hogy a toxinok minél gyorsabban és nagyobb mennyiségben ürülhessenek a szervezetből.

Melyik béltisztító gyógynövény a legjobb nekem?

Gyömbér

Gyógynövényes béltisztításhoz kitűnő választás. A gyömbér szinte minden piacon, zöldségesnél kapható, széles körben ismert gyógynövény. A gyömbérből érdemes teát készíteni. Forraljunk fel fél liter vizet, adjunk hozzá szeletelt gyömbért, néhány levél borsmentát, majd végül facsarjunk bele egy negyed citromot, és fogyasszuk el melegen az így kapott főzetet.

A gyömbér közismerten gyulladáscsökkentő hatású, emellett a gasztritisz ellen is segíthet, a borsmenta pedig csökkenti a gyomor savasságát. A két gyógynövény együtt gyógyír lehet a puffadásra és a székrekedésre, elősegítve a méregtelenítést.

Köménymagos tea

Ugyanúgy fél liter vízhez adjunk egy rúd fahéjat, némi petrezselyemlevelet és fél-fél teáskanál édes- és rómaiköményt. Forraljuk fel, majd melegen kortyoljuk. A fahéj az egész szervezetre kiterjedően csökkenti a gyulladást, valamint a túlzott cukorfogyasztás hatásait is képes mérsékelni. A kömény pedig csökkentheti a gyomorsav szintjét, és segíthet a hasfájás leküzdésében. A petrezselyem mérsékelheti a szervezet vízvisszatartását, ami a széklet sima, akadálymentes útjában segíthet, átmosva ezzel a bélrendszert.

Ziliz, aloe vera és psyllium

A ziliz és az aloe vera hashajtó hatású gyógynövények, amelyek jó választásnak bizonyulnak, ha azt szeretnénk, hogy gyorsan átmenjenek rajtunk az ételek. A megfelelő mennyiségű rostfogyasztás elengedhetetlen része a méregtelenítő diétának, így mindenképpen gondoskodnunk kell a rost beviteléről. Erre tökéletes lehet a psyllium, más néven útifű, amellyel a boltokban leginkább útifűmaghéj-liszt formájában találkozhatunk. (2)

Menta

A menta tele van antioxidánsokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, így hatékony segítség az oxidatív stressz ellen. Hatásos lehet, ha a szervezetünkben felgyülemlett fémes toxinoktól próbálunk megszabadulni, emellett segíti az emésztést és felgyorsítja az anyagcserénket. Tea formájában érdemes fogyasztani.

Szenna és kávécseresznye

Ha a gyors és drasztikusabb megoldásokat részesítjük előnyben, kipróbálhatjuk a szennát és a kávécseresznyét. Mindkettő igen erős hashajtó hatású növény, ezért érdemes vigyáznunk velük. Tanulmányok alátámasztották, hogy egyiket sem ajánlott hosszú távon fogyasztani. A kávécseresznye (cascara) érdekessége, hogy ez valójában a kávé gyümölcse, amelyből teát készítenek.

Sós vízzel a belek méregtelenítéséért

Mint láthatjuk, a béltisztítás gyógynövényekkel igencsak kedvező hatást gyakorolhat beleink egészségére. Ezt még tovább fokozhatjuk sós víz fogyasztásával éhgyomorra. Ez beindíthatja a bélmozgásunkat, és segíthet a méregtelenítésben. Legyünk azonban óvatosak: ha magas vérnyomással küzdünk, érdemes tartózkodnunk a magas sóbeviteltől.

Valóban hatásos-e a béltisztítás gyógynövényekkel?

A méregtelenítés, ha jól csináljuk, rendkívül hasznos és egészséges lehet a szervezet számára, mivel segíti a szervezet természetes méregtelenítő mechanizmusát. Amellett azonban, hogy tudjuk, mire jó, érdemes megemlíteni azt is, hogy mire nem. A béltisztítás gyógynövényekkel nem megoldás az emésztőrendszert érintő komolyabb betegségek (Crohn-betegség, daganatos megbetegedések, divertikulitisz stb.) kezelésére.

Való igaz, hogy segíthet a gyógyulásban, de pusztán egy béltisztító kúrától ne várjunk csodát. Ugyanúgy, ahogy az olajcsere sem fog segíteni egy olyan autón, amelynek a motorjával egyéb problémák is vannak, a méregtelenítő kúránk sem fog minden bajunkra gyógyírt jelenteni. Mindez viszont korántsem jelenti azt, hogy ne lehetne hasznos; a legfontosabb, hogy a helyén tudjuk kezelni, és ne várjunk tőle olyat, amire nem való. Egy ilyen kúrának sokkal inkább a megelőzés a célja, mintsem a meglévő baj kezelése, így az eredménye sem feltétlenül lesz látványos.

Belek tisztítása gyógynövényekkel: esetleges mellékhatások

A béltisztító kúra számos pozitív hatása mellett érdemes megemlíteni a lehetséges mellékhatásokat is. (3) Sok gyógynövénykészítmény tartalmazhat olyan anyagokat is, amelyek nincsenek feltüntetve az összetevők között. (4) Ez akkor különösen nagy baj, ha valamelyikre érzékenyek vagyunk, vagy olyan gyógyszereket szedünk, amelyekkel kölcsönhatásba léphet.

Szintén probléma lehet, ha nem tartjuk be az előírt adagolást. Az, hogy egy készítmény gyógynövény alapú, még nem jelenti azt, hogy ne kellene mértékkel fogyasztanunk, hiszen a gyógynövények lényege a hatóanyag, amelyet tartalmaznak, és ha túl sokat fogyasztunk belőlük, az könnyen vezethet szervezetünk belső egyensúlyának felborulásához, ami rengeteg betegség alapja.

Mivel a béltisztítás gyógynövényekkel felgyorsíthatja az emésztést, könnyen előfordulhat, hogy a megnövekedett folyadékveszteség miatt dehidratálttá válunk, valamint a beleknek nem lesz elég idejük elegendő kalóriát felszívni a beléjük kerülő ételekből. Fontos tehát, hogy mindig gondoskodjunk a megfelelő folyadék- és tápanyagbevitelről.

Kockázati tényezők

Érdemes lehet tartózkodnunk a béltisztító kúrától, ha:

  • terhesek vagyunk vagy szoptatunk,
  • daganatos megbetegedéssel, Crohn-betegséggel vagy cukorbetegséggel küzdünk,
  • alultápláltak vagyunk, vagy voltak már evészavaraink.

Mielőtt nekikezdenénk egy ilyen kúrának, jobb, ha kikérjük orvosunk véleményét. Annak ellenére, hogy hasznos lehet néha-néha egy-egy ilyen kúra, a legfontosabb, hogy nap mint nap próbáljunk egészségesen étkezni és sokat mozogni.

Tudományos háttér:

  1. https://www.gyogynoveny-volgy.com/beltisztito-gyogynovenyek/
  2. https://www.healthline.com/health/natural-colon-cleanse
  3. https://www.medicalnewstoday.com/articles/323746
  4. https://www.webmd.com/balance/natural-colon-cleansing-is-it-necessary