Bármilyen nehezen hihető is, a leggyorsabb és leghatásosabb módszer arra, hogy szervezetében beinduljon a zsírégetés az az, hogy megszabadul a lerakódott salakanyagoktól és mérgektől. Ez nem csak a felesleges kilóktól való megszabadulásban segít, hanem többletenergiát is biztosít. A méregtelenítés és béltisztítás javítja az emésztést, így a táplálék jobban hasznosul és nem halmozódik fel a szervezetben

Ha vitaminokról van szó, leginkább az A, B, C és a D vitamin a legnépszerűbb. Az ábécé további betűjeivel is még sokan tudnának mondani vitaminokat, ilyenek pl. a K vagy az E vitamin, de ezek már jóval ritkábban kerülnek említésre, nem hogy a szerepük is széles körben ismert legyen. Van azonban egy vitamin, ami betűrend

A nyár már jó ideje a kánikulákról szól, azonban a mostani talán még az átlagosnál is jobban megviseli a szervezetet. Az aszály és a folyamatos 30 fok feletti hőmérséklet nem csak a növényeknek illetve a mezőgazdaságnak rossz, de az emberi szervezetet is igencsak próbára teszi. Különösen igaz ez az idősebb korosztály tekintetében. A meleg ellen

Itt a nyár, kánikula van, dőlnek meg a melegrekordok és a tavakban is egyre kevesebb víz van amiben lehetne fürdeni, sőt mi több, egyes helyeken már vízkorlátozásokat is bevezettek. Ilyenkor szinte menetrendszerűen halljuk, hogy minden nap fogyasszunk még az átlagosnál is több folyadékot, hiszen a kiszáradás nagyon is valós veszély a hőségben. A fokozott folyadékbevitel

A gyomorfekély az egyik leggyakoribb emésztőrendszeri betegség mellyel átlagosan minden tizedik ember találkozik élete során. Nem is csoda hiszen több olykor egészen különböző okból kifolyólag is kialakulhat. A helytelen táplálkozás, a dohányzás, a túl nagy mértékű alkoholfogyasztás vagy a sok stressz mind hozzájárul a kialakulásához. Mint minden más betegséget is a gyomorfekélyt is inkább megelőzni

Köztudott, hogy a máj egészsége leginkább az alkoholtól való tartózkodással óvható meg. Ez kétségkívül igaz, ugyanakkor nem csak ez az egyetlen amit tehetünk. Sok más szervhez hasonlóan, itt is vannak bizonyos ételek, gyógynövények amelyek jó hatással vannak a máj egészségére és segíthetik a normális működésében. A májvédő diéta hozzájárulhat az egészséges májműködéshez és ezáltal közvetetten

Hasonlóan a székrekedéshez, a hasmenés szintén egy nagyon gyakori probléma és magabiztosan állítható, hogy mindenki tudja miről van szó. Az otthoni munkavégzés egyre nagyobb térnyerése ugyan csökkentette a lehetséges kellemetlen helyzetek számát, azonban még mindig adódhatnak problémák ha épp rosszkor jön ránk rossz helyen. Ezek mellett ugyanakkor azért is érdemes foglalkozni a témával, hiszen a

Az epekő nem kifejezetten gyakori megbetegedés hiszen a népesség kb. 15%-át érinti. Ami szerencse, hogy amennyiben ki is alakul az epekő, nem minden esetben okoz panaszt, így akár epekövekkel a testünkben is élhetünk anélkül, hogy tudnánk hogy ott vannak. Amikor azonban tüneteket produkál, garantáltan észre fogjuk venni. Egy kis ismétlés – Mi az epe? Az

Manapság már szinte mindenre van célzott étrend. Van karcsúsító, gyors fogyást ígérő, van hasmenés és székrekedés elleni vagy éppen méregtelenítő étrend is. Az epe diéta azonban talán mégse annyira ismert. Nem is csoda, hiszen ez a szerv általában nem okoz panaszt, nem érinti sok betegség, mondhatni észrevétlenül el van a hasban. Azonban amikor baj van

A székrekedés ellen alkalmazott hashajtók hosszantartó szedése elgyengíti a bélfal izomzatát és kialakul a hashajtófüggőség. Szerencsére van néhány természetesebb megoldás is, pl. a székrekedés diéta.

A Candida diéta valóságos trenddé nőtte ki magát a kellemetlen tüneteket kiváltó betegség kezelésében. A különleges étrend pontosan előírja, hogy milyen élelmiszereket szabad fogyasztani, és miket kell megvonni a tisztítókúra során. Ráadásul, kipróbálását nem csak azoknak ajánlják, akik gombásodással küzdenek, hanem azoknak is, akik szeretnének egészségesebben élni.

Májdiéta nem csak akkor javasolt, ha a szervet érintő kóros elváltozással küzdünk. Védelme egészséges állapotban is éppoly fontos, hiszen testünk legnagyobb belső szerve kémiai folyamatok százait látja el, így ügyelnünk kell minél nagyobb mértékű tehermentesítésére. Ehhez szükséges, hogy elhagyjunk néhány káros szokást és újakat iktassunk a helyükre.