Parazitaellenes készítmény, mely gondosan összeválogatott gyógynövényeket és parazitaellenes hatásukról ismert növényeket tartalmaz. Segít eltávolítani a bélparazitákat és petéiket a vastagbélből és a szervezet más részeiből.
Méregtelenítést és májtisztítást elősegítő gyógynövényes táplálékkiegészítő. Segít a szervezetnek eltávolítani a legveszélyesebb nehézfémeket a vér, a máj, a vesék és egyéb szervek méregtelenítése közben.
Minőségi probiotikum 50 milliárd élőflórával, 15 gondosan válogatott probiotikum-törzzsel támogatja emésztőrendszere és immunrendszere működését.
Széles spektrumú multivitamin- és ásványianyag komplex. Utántölti az elhasznált tápanyagokat vitaminokkal, ásványi anyagokkal, ezzel segíti a test természetes méregtelenítő folyamatait.
Magas hatóanyag tartalmú prEbiotikus készítmény, amely tápanyagot biztosít a vastagbélben található hasznos baktériumok számára
Probiotikum + prebiotikum kombináció. Kombinált bélflórát támogató program a bélrendszer egészségéért. Napi adagban 50 milliárd hasznos probiotikus baktériummal és 15 féle törzsel, szinergiában PrEbiotix Ultra-val mely 4 féle prEbiotikus hatóanyagot tartalmaz, közul az egyik a ResistAid® amely több innovációs díjat nyert.
Magas hatóanyagtartalmú emésztőenzimeket tartalmaz, amelyek segítenek megelőzni a legtöbb emésztési problémát, mint például a puffadást, felfújódást, szélgörcsöket, gyomorégést, a lassú emésztést, az irritációt vagy egyéb emésztési zavarokat. Étkezés közben fogyasztva segítik az emésztést.
Kapszulánként 12,5 milliárd hasznos probiotikus baktériummal bizosítja az egészséges vastagbél-flórát, megoldást adhat olyan problémákra mint a szorulás, illetve székrekedés. Megadja az alapját az erős immunrendszernek, egyben védelmezi bélrendszerünket.
Parazitaellenes gyógynövény szirup gyermekeknek. Parasic Junior®, olyan finom hogy a gyerekek kérni fogják! Tökéletes megoldás lehet arra, hogy a gyermekeinket megszabadítsuk az élősködőktől.
Gyógynövényes májvédő készítmény
Természetes megoldás gyomorfekély és refluX ellen. Felgyorsítja az emésztőrendszeri fekélyek gyógyulását. Segít a bélnyálkahártya regenerációjában.
Májvédő és regeneráló gyógynövényes kapszula
A Hepadone Protect® - 10 gyógynövény kombinációja. Hozzájárulhat a máj egészséges működésének fenntartásához.
Egyedi termékkombináció a teljeskörű májvédelemért. Kúra összesen 16 aktív hatóanyagot tartalmaznak a májszövetek megújulása érdekében.
Swiss Fiber Daily® - Élelmi rostban gazdag gyógynövény készítmény. Okos megoldás ez emésztési egészségért, nem csak utazáshoz. Az akáciából származó Floracia® poliszacharidjai erősítik az immunrendszert
Emésztést segítő, székletlazító rostkészítmény. A béltisztító rostok segítségével megtisztíthatja a vastagbelet az összegyűlt lerakódásoktól és megelőzheti az újabb lerakódások képződését.
Egyedi termékkombináció a teljes körű béltisztításért. A Clean Inside® béltisztító Program három termékből áll, melyet kifejezetten a vastagbél legalaposabb és legtermészetesebb módon történő tisztítására fejlesztettünk ki.
Fogyást segítő rost készítmény. Finom gyümölcsös ízével, textúrájával és gondosan válogatott, természetes összetevőivel támogatja a diétás célok elérését.
Paraziták elleni és méregtelenítést támogató csomag gyógynövényekkel, huminsavval és glutationnal
Egyedülálló összetétellel és természetes hatóanyagokkal a tartós fogyásért. Anyagcsere-fokozó FitForm® rost és a fogyást elősegítő, probiotikus baktériumtörzseket tartalmazó FitForm® Flora.
Swiss Probiotix HerCare | Újgenerációs Női probiotikum, 7 féle törzset és kapszulánként 10 milliárd élőflórát tartalmaz, melyek hozzájárulnak a bél és a hüvelyflóra egyensúlyának helyreállításához.
Swiss Probiotix HerCare® + D-mannose és tőzegáfonya. Újgenerációs Női probiotikum, mely hozzájárul a bél és a hüvelyflóra egyensúlyának helyreállításához. Szinergiában a D-mannóz és tőzegáfonya kivonattal pedig húgyúti fertőzések csökkentését és azok tisztaságának fenntartását segíti.
Természetes védelem a húgyutak egészségéért
Bélműködést szabályozó gyógytea. 13 speciálisan válogatott növény kombinációja. Elősegíti a normális bélműködést és a rendszeres székelést. Koffeint nem tartalmaz.
Egyedi termékkombináció a teljes körű méregtelenítésért. A ToxiClean méregtelenítő kúra arra fejlesztettük ki, hogy a Clean Inside programmal együtt alkalmazva még hatékonyabban tisztítsa és méregtelenítse belső szerveit az egészséges mindennapokért.
Immunvédelmi Duo – D3-vitamin cseppek és DetoXvital vitaminokban, ásványi anyagokban és növényi kivonatokban gazdag egyedi összetételű kapszula
Hozzáadott cukrot nem tartalmazó csábítóan finom probiotikus sűrített gyümölcspüré (gumicukor) NEM CSAK gyerekeknek
Komplex támogatás reflux esetén - rost, probiotikum, proteáz és növényi hatóanyagok az emésztőrendszer támogatására és regenerálása
15 000 Ft felett ingyenes kiszállítás!
Nincsenek termékek a kosárban.
Publikálva 2025.05.15. napján
Tartalom
A kemény széklet felnőttkorban is egy gyakori probléma, amely számos életmódbeli, étrendi, pszichológiai és egészségügyi tényezőre vezethető vissza. A kemény, bogyós vagy darabos széklet nemcsak kellemetlen, hanem hosszú távon aranyérhez, végbélrepedéshez vagy krónikus székrekedéshez is vezethet. Ebben a cikkben részletesen bemutatjuk a kemény széklet kialakulásának leggyakoribb okait, valamint a hatékony kezelési lehetőségeket.
Az ülő életmód és a mozgáshiány például jelentősen lassítja a bélmozgásokat, ami a széklet pangásához és kiszáradásához vezet. Az elegendő testmozgás hiánya csökkenti a bélperisztaltikát, ami a széklet keményedését okozhatja. De a rostszegény étrend, főleg a feldolgozott élelmiszerek, húsok, tejtermékek túlzott fogyasztása is okozhat kellemetlen tüneteket. Ezek az alapanyagok jelentősen hozzájárulhatnak a kemény széklet vagy krónikus székrekedés kialakulásához.(1) A rostok segítik a széklet víztartalmának megőrzését és elősegítik a bélmozgásokat. A nem elegendő folyadékbevitel tovább súlyosbítja a problémát, mivel a vízhiány miatt a széklet még keményebbé válik.
A másik gyakori problémát a stressz és a szorongás jelenti. Ezek mind negatívan befolyásolhatják az emésztőrendszer működését. A stressz hatására a szervezet kevesebb energiát fordít az emésztésre, ami lassabb bélmozgásokhoz és kemény széklethez vezethet. Viszonylag gyakran jelentkezik például akkor, ha elhagyjuk a megszokott, otthonos környezetünket. Rossz szokás továbbá, hogy nem vesszük figyelembe az ingert, elhalasztjuk a vécére menést, amit az agyunk egy idő után másként fog feldolgozni, ami székrekedést okozhat. Ha pedig sikerül mégis eljutni a mellékhelyiségbe, akkor arra is ügyeljünk, hogy ne üljünk ott sokáig. Nem a legjobb, ha a csípőnél lejjebb engedett térdekkel próbálkozunk, mert ez nehezíti az ürítést.
Tovább vannak olyan betegségek, mint például a pajzsmirigy-alulműködés, cukorbetegség vagy neurológiai rendellenességek, amelyek szintén hozzájárulhatnak a székrekedéshez. Emellett számos gyógyszer, például opioidok, antidepresszánsok, antihisztaminok és vérnyomáscsökkentők, mellékhatásként székrekedést okozhat. Ezek a gyógyszerek különböző mechanizmusok révén befolyásolják a bélműködést, például csökkentik a bélizomzat aktivitását vagy a bélben lévő folyadék mennyiségét.
Végül okozhat kemény székletet az utazás és a terhesség is. Az utazás során bekövetkező napi rutin változások, időzónaváltás és étrendi eltérések megzavarhatják a bélrendszer normál működését, ami székrekedéshez vezethet. A terhesség alatt pedig a hormonális változások és a növekvő méh nyomása a bélrendszerre lassíthatja a bélmozgásokat, ami székrekedéshez és kemény széklethez vezethet.
Végül, de nem utolsó sorban az életkor előrehaladtával csökken a bélizomzat tónusa és a bélperisztaltika hatékonysága, ami növeli a székrekedés és a kemény széklet kockázatát. Nem véletlen, hogy az idősebb korosztálynál gyakrabban fordul elő székrekedés, kemény széklet.
A kemény széklet leggyakoribb tünetei közé tartozik a ritka székletürítés (heti háromnál kevesebb alkalom), a száraz, kemény vagy bogyós állagú széklet, valamint a székletürítés során jelentkező fájdalom vagy erőlködés. Sok esetben a székletürítés után is megmarad a teltségérzet, mintha a bélrendszer nem ürült volna ki teljesen. Emellett nem ritka, hogy az elégtelen bélkiürítéstől az ember puffadtnak érzi magát, esetleg hasi kellemetlenséget, fájdalmat tapasztal az adott területen. Ezek a tünetek hosszú távon aranyérhez, végbélrepedéshez vagy akár széklet-visszatartáshoz is vezethetnek.
A legfontosabb az életmódbeli változtatások. A rendszeres testmozgás, a napi fizikai aktivitás emelése, például sétával vagy könnyű tornával, segíthetik a bélmozgásokat. Ha tehát nem mozgunk eleget, akkor miharabb érdemes ezen változtatni. Aki ülőmunkát végez, az jó eséllyel már azzal is segíthet magán, ha óránként pár percre feláll a székből, majd kicsit átmozgatja magát munka közben. Akik pedig szeretnek gyakran és akár intenzíven is edzeni, azoknak viszont a folyadékbevitelre érdemes figyelni. Az edzés során ugyanis sokat izzadunk, ami dehidratációhoz vezethet, ez pedig a kemény széklet egyik leggyakoribb okozója.
Emellett ügyelni kell a megfelelő folyadékbevitelre, hiszen naponta legalább 2 liter víz fogyasztására lenne szükségünk, hogy segítsük a széklet lágyítását. A legjobb persze a tiszta víz, azonban a folyadékszükségletet fedezhetjük levesekkel, gyümölcslevekkel, teákkal egyaránt. Ezzel szemben azonban a szénsavas italok, energiaitalok és a kávé fogyasztása nem javasolt. Utóbbi kettőben ugyanis koffein van, ami nemcsak hashajtó hatású lehet, hanem vízhajtó is. A szénsavas innivalóknak pedig a cukortartalma lesz a probléma. A legegészségesebb megoldás, ha már reggel valamilyen meleg itallal kezdjük a napot, ami javítja a belek működését. Egy csésze meleg citromos tea például tökéletes választás lehet, amely még a méregtelenítést is segítheti.
Ide tartozik továbbá a rostban gazdag étrend, a teljes kiőrlésű gabonák, zöldségek, gyümölcsök és hüvelyesek fogyasztása, amelyek elősegíthetik a bélműködést. A rostok kulcsszerepet játszanak a széklet állagának javításában. A vízben oldódó rostok, mint a psyllium, pektin vagy inulin, vízmegkötő képességük révén lágyítják a székletet és elősegítik annak könnyebb távozását. Egy vizsgálat szerint a napi 10 grammnál több rostbevitel jelentősen növeli a székletürítések gyakoriságát és javítja a széklet konzisztenciáját. Fontos azonban a rostbevitelt fokozatosan növelni, hogy elkerüljük a puffadást és a gázképződést. A rostbevitel növelése mellett elegendő folyadékfogyasztás is szükséges a rostok hatékony működéséhez.
Végül pedig a stressz kezelés. A relaxációs technikák, mint a meditáció, a mély légzés, szintén csökkenthetik a stressz negatív hatásait az emésztésre. Ha sikerül lelkileg is helyre kerülni, akkor megakadályozhatjuk a székrekedést, megoldhatjuk a kemény széklet problémáját. Ehhez azonban odafigyelésre és öngondoskodásra lehet szükség.
Olyan esetekben, amikor az életmódbeli változtatások nem elegendőek, orvosi javaslatra hashajtók vagy székletlágyítók alkalmazhatóak. Az ozmotikus hashajtók, mint a laktulóz vagy a polietilénglikol (PEG), vizet vonnak be a bélbe, ezáltal lágyítják a székletet és elősegítik annak kiürülését. A docusate-nátrium alapú székletlágyítók pedig megkönnyítik a székletürítést azok számára, akiknek kerülniük kell az erőlködést, például aranyér vagy szívproblémák esetén.
Jobb megoldást jelenthetnek azonban a probiotikumok, hiszen ezek segíthetnek a bélflóra egyensúlyának helyreállításában, valamint a székletürítés normalizálásában.(2) A psyllium alapú rostkiegészítők pedig, mint a Metamucil, növelik a széklet tömegét és elősegítik annak könnyebb távozását.
Amennyiben azonban a kemény széklet tartósan fennáll, vagy súlyos tünetek, például hasi fájdalom, vérzés vagy jelentős testsúlycsökkenés jelentkezik, fontos orvoshoz fordulni a megfelelő diagnózis és kezelés érdekében. Súlyosabb esetekben, például krónikus idiopátiás székrekedés vagy irritábilis bél szindróma esetén, orvos által felírt gyógyszerek, mint a plekanatid vagy a lubiproston, segíthetnek a bélmozgások serkentésében és a széklet lágyításában.
A kemény széklet felnőttkorban gyakori probléma, amely számos tényezőre vezethető vissza, beleértve az életmódot, étrendet, pszichológiai állapotot és egészségi problémákat. A megelőzés és kezelés kulcsa az egészséges életmód fenntartása, beleértve a megfelelő táplálkozást, rendszeres testmozgást és stresszkezelést. Szükség esetén orvosi beavatkozás és gyógyszeres kezelés is indokolt lehet.
Tudományos háttér:
