Parazitaellenes készítmény, mely gondosan összeválogatott gyógynövényeket és parazitaellenes hatásukról ismert növényeket tartalmaz. Segít eltávolítani a bélparazitákat és petéiket a vastagbélből és a szervezet más részeiből.
Méregtelenítést és májtisztítást elősegítő gyógynövényes táplálékkiegészítő. Segít a szervezetnek eltávolítani a legveszélyesebb nehézfémeket a vér, a máj, a vesék és egyéb szervek méregtelenítése közben.
Minőségi probiotikum 50 milliárd élőflórával, 15 gondosan válogatott probiotikum-törzzsel támogatja emésztőrendszere és immunrendszere működését.
Széles spektrumú multivitamin- és ásványianyag komplex. Utántölti az elhasznált tápanyagokat vitaminokkal, ásványi anyagokkal, ezzel segíti a test természetes méregtelenítő folyamatait.
Magas hatóanyag tartalmú prEbiotikus készítmény, amely tápanyagot biztosít a vastagbélben található hasznos baktériumok számára
Probiotikum + prebiotikum kombináció. Kombinált bélflórát támogató program a bélrendszer egészségéért. Napi adagban 50 milliárd hasznos probiotikus baktériummal és 15 féle törzsel, szinergiában PrEbiotix Ultra-val mely 4 féle prEbiotikus hatóanyagot tartalmaz, közul az egyik a ResistAid® amely több innovációs díjat nyert.
Magas hatóanyagtartalmú emésztőenzimeket tartalmaz, amelyek segítenek megelőzni a legtöbb emésztési problémát, mint például a puffadást, felfújódást, szélgörcsöket, gyomorégést, a lassú emésztést, az irritációt vagy egyéb emésztési zavarokat. Étkezés közben fogyasztva segítik az emésztést.
Kapszulánként 12,5 milliárd hasznos probiotikus baktériummal bizosítja az egészséges vastagbél-flórát, megoldást adhat olyan problémákra mint a szorulás, illetve székrekedés. Megadja az alapját az erős immunrendszernek, egyben védelmezi bélrendszerünket.
Parazitaellenes gyógynövény szirup gyermekeknek. Parasic Junior®, olyan finom hogy a gyerekek kérni fogják! Tökéletes megoldás lehet arra, hogy a gyermekeinket megszabadítsuk az élősködőktől.
Gyógynövényes májvédő készítmény
Természetes megoldás gyomorfekély és refluX ellen. Felgyorsítja az emésztőrendszeri fekélyek gyógyulását. Segít a bélnyálkahártya regenerációjában.
Májvédő és regeneráló gyógynövényes kapszula
A Hepadone Protect® - 10 gyógynövény kombinációja. Hozzájárulhat a máj egészséges működésének fenntartásához.
Egyedi termékkombináció a teljeskörű májvédelemért. Kúra összesen 16 aktív hatóanyagot tartalmaznak a májszövetek megújulása érdekében.
Swiss Fiber Daily® - Élelmi rostban gazdag gyógynövény készítmény. Okos megoldás ez emésztési egészségért, nem csak utazáshoz. Az akáciából származó Floracia® poliszacharidjai erősítik az immunrendszert
Emésztést segítő, székletlazító rostkészítmény. A béltisztító rostok segítségével megtisztíthatja a vastagbelet az összegyűlt lerakódásoktól és megelőzheti az újabb lerakódások képződését.
Egyedi termékkombináció a teljes körű béltisztításért. A Clean Inside® béltisztító Program három termékből áll, melyet kifejezetten a vastagbél legalaposabb és legtermészetesebb módon történő tisztítására fejlesztettünk ki.
Fogyást segítő rost készítmény. Finom gyümölcsös ízével, textúrájával és gondosan válogatott, természetes összetevőivel támogatja a diétás célok elérését.
Paraziták elleni és méregtelenítést támogató csomag gyógynövényekkel, huminsavval és glutationnal
Egyedülálló összetétellel és természetes hatóanyagokkal a tartós fogyásért. Anyagcsere-fokozó FitForm® rost és a fogyást elősegítő, probiotikus baktériumtörzseket tartalmazó FitForm® Flora.
Swiss Probiotix HerCare | Újgenerációs Női probiotikum, 7 féle törzset és kapszulánként 10 milliárd élőflórát tartalmaz, melyek hozzájárulnak a bél és a hüvelyflóra egyensúlyának helyreállításához.
Swiss Probiotix HerCare® + D-mannose és tőzegáfonya. Újgenerációs Női probiotikum, mely hozzájárul a bél és a hüvelyflóra egyensúlyának helyreállításához. Szinergiában a D-mannóz és tőzegáfonya kivonattal pedig húgyúti fertőzések csökkentését és azok tisztaságának fenntartását segíti.
Természetes védelem a húgyutak egészségéért
Bélműködést szabályozó gyógytea. 13 speciálisan válogatott növény kombinációja. Elősegíti a normális bélműködést és a rendszeres székelést. Koffeint nem tartalmaz.
Egyedi termékkombináció a teljes körű méregtelenítésért. A ToxiClean méregtelenítő kúra arra fejlesztettük ki, hogy a Clean Inside programmal együtt alkalmazva még hatékonyabban tisztítsa és méregtelenítse belső szerveit az egészséges mindennapokért.
Immunvédelmi Duo – D3-vitamin cseppek és DetoXvital vitaminokban, ásványi anyagokban és növényi kivonatokban gazdag egyedi összetételű kapszula
Hozzáadott cukrot nem tartalmazó csábítóan finom probiotikus sűrített gyümölcs püré (gumicukor) NEM CSAK gyerekeknek
15 000 Ft felett ingyenes kiszállítás!
Nincsenek termékek a kosárban.
Publikálva 2025.02.26. napján
Tartalom
Egyre több alkalommal találkozhatunk a mikrobiom kifejezéssel, amit gyakran összekapcsolunk az egészséggel, az életmóddal, a diétával, pedig valójában sokkal többet jelent. Jelentőségére az utóbbi években publikált, valamint a napjainkban is zajló tanulmányi eredmények hívják fel a figyelmet. A bél mikrobiom működése ugyanis számos szervünk működésére hatással lehet.
A mikrobiom az emberi testben élő mikroorganizmusok – baktériumok, gombák, vírusok, egysejtűek – összessége, amelyek szoros szimbiózisban működnek együtt a gazdatesttel.(1) Ezek a mikrobák különböző testtájakon találhatóak meg, mint a bőr, a szájüreg, a nemi szervek, a legnagyobb számban pedig a bélrendszerben. A bél mikrobiomja különösen fontos, hiszen több mint 1000 különféle baktériumfajt tartalmaz, amelyek össztömege akár 1-2 kilogramm is lehet. Ezek a mikroorganizmusok nemcsak az emésztésben játszanak kulcsfontosságú szerepet, hanem az immunrendszer működésében, a tápanyagok felszívódásában, valamint a mentális egészségben is.
A mikrobiom összetétele egyénenként eltérő, és számos tényező befolyásolja. Ilyen a genetika, a táplálkozás, az életmód, valamint a környezeti hatások. Az egészséges mikrobiom fenntartása elengedhetetlen a szervezet optimális működéséhez és a betegségek megelőzéséhez.
A mikrobiom számos létfontosságú funkciót lát el az emberi szervezetben. Az emésztőrendszerben élő baktériumok segíthetnek a komplex szénhidrátok és a rostok lebontásában, amelyekre az emberi enzimek önmagukban nem képesek. Ezen folyamat során a rövid láncú zsírsavak (SCFA-k) keletkeznek, amelyek táplálják a bélhámsejteket és gyulladáscsökkentő hatással bírnak.
A mikrobiom részt vehet az olyan vitaminok, mint a K-vitamin, és bizonyos B-vitaminok szintézisében is. Ezenkívül kulcsszerepet játszhat az immunrendszer szabályozásában, segítve ezzel a szervezetet a kórokozók elleni védekezésben és az immunválasz megfelelő működésében. A bélflóra egyensúlyának fenntartása hozzájárulhat az egészséges anyagcseréhez, az optimális testsúlyhoz és a mentális jóléthez egyaránt. A mikrobiom diszbózisa, vagyis egyensúlyának felborulása, számos egészségügyi problémához vezethet, ideértve az emésztési zavarokat, az autoimmun betegségeket, valamint a mentális zavarokat.
A bélbaktériumok összetétele közvetlenül befolyásolhatja a mikrobiom működését és az általános egészséget.(2) A diverzifikált és kiegyensúlyozott bélflóra támogathatja az emésztést, az immunrendszert, valamint a tápanyagok felszívódását. Az étrend, az életmód, a környezeti tényezők mind hatással lehetnek a bélbaktériumok összetételére. A rostban gazdag étrend például elősegítheti a jótékony baktériumok szaporodását, míg a magas zsír- és cukortartalmú ételek a káros baktériumok elszaporodásához vezethet.
Itt jönnek képbe az antibiotikumok, amikről mindenki tudja, hogy felborítják a bélflórát, károsan hatnak a mikrobiomra. Mivel nemcsak a kórokozókat, hanem a hasznos baktériumokat is elpusztítják. De hatással van még a bélbaktérium összetételére a stressz, az alváshiány, a mozgáshiány, amelyek mind befolyásolhatják a mikrobiom egyensúlyát.
Ennek hatására számos egészségügyi problémával nézhetünk szembe, beleértve az emésztési panaszokat is. Az immunrendszer legyengülhet, valamint romolhat a mentális egészség. Ezért fontos, hogy fenntartsuk az egészséges összetételt táplálkozással, rendszeres testmozgással, valamint a stressz kezelésével.
A bélbaktériumok összetétele hatással van tehát:
– az idegrendszer működésére (bél-agy tengely),
– az elhízásra,
– a migrén kialakulására,
– a szív-érrendszeri betegségekre,
– inzulinrezisztenciára,
– cukorbetegségre,
– zsírmájra,
– a különféle allergiákra,
– a gyulladásos bélbetegségekre,
– autoimmun betegségekre,
– IBS kialakulására.
A mikrobiom egyensúlyának felborulása, azaz a diszbiózis, több betegségekhez is vezethet. Az emésztőrendszerben a jótékony és káros baktériumok arányának megváltozása emésztési zavarokat, puffadást, hasmenést vagy éppen székrekedést okozhat. Befolyással lehet továbbá az immunrendszer működésére, növelve ezzel a fertőzések és az autoimmun betegségek kockázatát.
A bélflóra egyensúlyának felborulása összefüggésbe hozható továbbá a különféle gyulladásos állapotokkal és betegségekkel, mint az irritábilis bél szindróma (IBS) vagy a Crohn-betegség, esetleg az elhízás.
Ezenkívül a mikrobiom egyensúlyának zavara összefüggésbe hozható metabolikus rendellenességekkel, mint az elhízás és a 2-es típusú diabétesz. A mentális egészségre szintén hatással lehet, hiszen a bél-agy tengelyen keresztül befolyásolhatja a hangulatot és a kognitív funkciókat. Ezzel hozzájárulhat a depresszió és a szorongás kialakulásához. A diszbiózis okai közé tartozik az egészségtelen étrend, a túlzott antibiotikum-használat, valamint a krónikus stressz és a mozgáshiány.
A bélflóra mikrobiom hatása a mentális egészségre egyre nagyobb figyelmet kap manapság.(3) A kutatások szerint ugyanis az egészséges mikrobiom segítheti a szerotonintermelést, amely hozzájárulhat a boldogságérzet fenntartásához. Amennyiben a bél mikrobiom mégis károsodna, az növelheti a szorongásos és depressziós tünetek kialakulásának esélyét. A megfelelő táplálkozással, a stresszcsökkentő technikákkal, a probiotikumok fogyasztásával azonban hatékonyan járulhatunk hozzá a lelki egészségünk megőrzéséhez.
Mikrobióta bél-agy tengely
Az utóbbi évek tanulmányai bebizonyították, hogy a bél és az agy szoros kapcsolatban állnak egymással a bél-agy tengelyen keresztül. A mikrobiom közvetlenül befolyásolja az idegrendszer működését a neurotranszmitterek (például szerotonin és dopamin) termelésén keresztül. Az egészséges mikrobiom javíthatja a stressztűrő képességet, csökkentheti a szorongást és a depresszió kockázatát. Azonban, ha a bélflóra egyensúlya megbomlik, az agyi funkciók is károsodhatnak, ami végül memóriazavarhoz, hangulatingadozásokhoz vagy akár neurodegeneratív betegségekhez vezethet.
A bél mikrobiom befolyásolhatja az emésztési folyamatokat, a tápanyagok felszívódását és az anyagcserét egyaránt. Egy kiegyensúlyozott mikrobiom javíthatja a tápanyagok hasznosulását, segítheti a méregtelenítést és csökkentheti a gyulladásos betegségek kockázatát. A bélflóra mikrobiom helyreállítása tehát elengedhetetlen az egészséges emésztés érdekében, és számos emésztőrendszeri betegség esetén terápiás jelentőséggel bírhat.
Hogyan hat a bélflóra állapotára a táplálkozásunk?
Az étrend kulcsfontosságú szerepet játszhat a mikrobiom egyensúlyának fenntartásában. A rostban gazdag, fermentált ételek segíthetik a bélflóra egészségét, míg a túlzott cukor- és a feldolgozott élelmiszer-fogyasztás károsíthatja azt. Az egészséges mikrobiom fenntartásához ajánlott prebiotikumokat és probiotikumokat tartalmazó ételeket fogyasztani.
A mikrobiom diéta célja, hogy támogassa a bélflóra egészségét. Egy korábban megjelent vizsgálat bebizonyította, hogy az állati eredetű zsírokban gazdag étkezés mellett emelkedik az epét toleráló baktériumok aránya a bélrendszerben. A hüvelyesek ezzel ellentétben egy másik baktériumfaj számának emelkedését eredményezheti. Az étrend tehát jelentős hatással van az emberi bél mikrobiomjára.(4)
Az étrendünk táplálékot jelenthet a mikrobiom számára. A nagyrészt a vékony- és vastagbélben fellelhető baktériumok anyagcseréje során olyan anyagok keletkezhetnek, amelyek hatással vannak mind a szervezetünkre, mind az egészségünkre. A bél mikrobiomban élő mikroorganizmusoknak tehát sokféle rostra van szükségük. Ezek táplálhatják a bélrendszert és csökkenthetik a bélben lévő pH-t, ami szintén kedvező hatással lehet a mikrobáknak.
A helyreállításának több módja is van. Az első és talán legfontosabb, hogy együnk változatosan, hiszen a sokszínű mikrobiom a bélrendszer jó egészségének egyik fő mutatója. Főleg hüvelyeseket, babféléket, gyümölcsöket kellene fogyasztani, hogy elegendő rostot vigyünk be a szervezetünkbe. Ezek mind elősegíthetik az egészséges bifidobaktériumok növekedését.
A fermentált élelmiszerek, mint a joghurt, a savanyú káposzta, a kefir, mind tartalmazhatnak olyan egészséges baktériumokat, mint a Lactobacillus, amelyek csökkenthetik a betegségeket okozó fajok mennyiségét a bélben. Érdemes tovább prebiotikus élelmiszereket fogyasztani, amelyek serkenthetik az egészséges baktériumok növekedését. Ilyen lehet a banán, a zab, esetleg a spárga.
De minden hiába, ha túl sok fehér lisztes ételt eszünk. Válasszunk helyette teljes kiőrlésű gabonákat, hiszen ezek sok rostot és jótékony szénhidrátot, béta-glükánt tartalmaznak. A növényi alapú étrend segíthet csökkenteni a betegségeket okozó baktériumok, mint például az E.coli szintjét. A prebiotikus étrend-kiegészítők pedig jelentősen hozzájárulhatnak a bélrendszer egészséges állapotának megőrzéséhez, annak helyreállításához egy esetleges felborult állapot után.
Jó szolgálatot nyújthatnak az antioxidánsban gazdag élelmiszerek, amelyek segíthetnek csökkenteni az oxidatív stressz okozta bélkárosodást, csillapíthatják a túlműködő inmunrendszert. Mindezt úgy teszik, hogy közben óvják az egészséges sejteket. A friss zöldségek például tele vannak olyan fitronutriensekkel, amelyekről már többször kiderült, hogy képesek lehetnek csökkenteni a koleszterinszintet, a trigliceridek mennyiségét, valamint csillapíthatják az ízületi gyulladásokat és a cukorbetegség tüneteit. Napi 4-5 adag belőlük és minden rendben lehet. Ezek kapcsán a legjobb választások a cékla, a sárgarépa, a keresztes virágú zöldek közül a brokkoli vagy a káposzta, valamint a fodros kel, a spenót és a hagyma.
A gyümölcsök esetében szintén beszélhetünk antioxidánsokról, mint a resveratrol és flavonoidok. Ezek mindegyike segíthet megelőzni a rákot, fenntartani az agyi egészséget. Napi 3-4 adag szinte mindenki számára elegendő kellene, hogy legyen. Főleg almát, bogyósokat, nektarint, narancsot, körtét, szilvát, valamint gránátalmát érdemes fogyasztani.
Ne feledkezzünk meg az omega-3 zsírsavakról sem. A vadon fogott halak, valamint a szabadtartású tyúkok tojása, a legeltetett állatok húsa mind tartalmazzák ezt az értékes zsírsavat. Emellett bővelkednek cinkben, szelénben és B-vitaminokban is, amelyek mind jótékonyan hathatnak a bélflóra állapotára.
A baktériumok szerepe az emésztésben
A bélben fellelhető baktériumok kulcsfontosságúak az emésztési folyamatok szempontjából. Segíthetik ugyanis a táplálék lebontását, a vitaminok felszívódását, illetve a méregtelenítést egyaránt. A bél mikrobiom támogatása érdekében érdemes a fent említett étrendet, diétát tartani. Emellett fontos, hogy kizárólag akkor szedjünk antibiotikumot, ha az mindenképpen indokolt, hiszen ezek sokszor minden jó baktériumot is el tudnak pusztítani.
Ez a teszt lehetővé teszi a bél mikrobiom állapotának felmérését és segíthet a megfelelő étrendi és életmódbeli változtatások meghatározásában. A vizsgálat megmutathatja, hogy milyen baktériumok, vírusok, gombák, egyéb mikroorganizmusok élnek a bélben, ezek milyen arányban vannak jelen, ami segíthet abban, hogy helyreállítsuk az egyensúlyt.
A mikrobiom összetételének elemzése továbbá utalhat még a gyulladásos bélbetegségek, mint a Crohn-betegség vagy a fekélyes vastagbélgyulladás. Feltárhatja egyes emésztési problémák okát, amelyek puffadással, hasmenéssel, székrekedéssel járhatnak. A teszt eredményei lehetővé teszik, hogy a belünk újra fellélegezhessen.
A bél mikrobiom helyreállítása elengedhetetlen az immunrendszer erősítéséhez, az emésztés javításához, valamint a mentális egészség fenntartásához. Az egészséges mikrobiom támogatása hosszú távon hozzájárulhat a betegségek megelőzéséhez és az általános jólléthez.
Ehhez fontos rendszeres időközönként étkezni, kerülni a túlevést és a túl hosszúra nyújtott koplalási időszakokat. Részesítsük előnyben a meleg, frissen főtt ételeket, amelyeket könnyebben emésztünk. Érdemes olyan fűszereket alkalmazni, mint a gyömbér, a kurkuma, a kömény vagy éppen a koriander, amelyek hatékonyan támogatják az emésztést. De minden hiába, ha nem csökkentjük a stresszt jógával, meditálással, esetleg légzőgyakorlatokkal amelyek közvetetten támogathatják a bélflóra egészségét.
Használhatunk akár emésztést serkentő teákat is, amelyek nagyszerű támogatást nyújthatnak a mikrobiom számára. Egyesek kiöblíthetik a méreganyagokat és csillapíthatják a gyulladásokat a szervezetünkben. Számos olyan gyógynövény és fűszer ismert, amelyek polifenolokat és antioxidánsokat tartalmaznak, ezek pedig mind hozzájárulhatnak az egészséges és változatos mikrobiom fenntartásához. Ilyen a tulsi vagy éppen klorofill, amely prebiotikumként táplálékot biztosíthat a bélben élő hasznos baktériumok számára.
Tudományos háttér:
