Senki sem beszél szívesen a betegségéről. Hát még akkor, ha valamilyen másokban undort keltő, gusztustalannak tartott dologról van szó. Pontosan ilyenek a férgek és paraziták, amelyek bizony az emberben is megtelepszenek. Ezért van az, hogy inkább úgy teszünk, mintha mi sem történt volna, és hagyjuk a szervezetünkben garázdálkodni az élősködőket. Ha nem fordítunk rá megfelelő

Amikor a bélmozgás kifejezést halljuk, a legtöbb ember azonnal valamilyen problémára gondol, hiszen sokszor valamilyen betegséggel kapcsolatosan, annak okaként vagy tüneteként szokott szóba kerülni. A bélmozgás egy természetes dolog, azonban ha a belek hullámzása, mozgása nem megfelelő, vagyis túl gyors vagy túl renyhe, akkor a bélmozgás rendellenes, és valóban egy betegségre vagy rendellenességre utaló tünet

Még ma is nagyon sok ember helytelenül azonosítja a béltisztítást a hashajtó használattal, holott a két dolog között óriási különbség van. A „hashajtó mítosz”, ahogy manapság beszélünk róla, egy téveszmén alapul, miszerint a hashajtó alkalmas méregtelenítésre, valamint a testsúly kontrollálására. Mindkét állítás téves, ráadásul nagyon sokan nincsenek tisztában a hashajtó rendszeres használatának veszélyeivel. A béltisztítás

Szinte mindenki hallota már a hisztamin intolerancia, vagy más néven a hisztaminózis kifejezést. Ez a cikk azzal a céllal született, hogy röviden összefoglalja a hisztamin szervezetben való szerepével és metabolizmusával kapcsolatos tudnivalókat, valamint a hisztamin intoleranciával kapcsolatban felmerülő leggyakoribb kérdésekre adjon választ. Kezdjük is rögtön főszereplőnkkel, a hisztaminnal. Mi is az a hisztamin? A hisztamin

A nyombélfekély (vagy más néven peptikus fekély) egy olyan seb vagy sebfolt, amely a gyomorban vagy a nyombélben képződik. A nyombélfekélyek leggyakrabban a nyombél alsó részén jönnek létre, ahol a gyomornedv a nyombélen keresztül áramlik. A nyombél egy fontos emésztőszerv, amely a gyomor után következik az emésztőrendszerben. A gyomrot követően az ételek az ún. duodénumba

A cérnagiliszta a leggyakoribb féregfertőzés ma Magyarországon. Elsősorban bölcsődés és óvodáskorú gyermekeket és szüleiket érinti a betegség, mivel a kisdedkorúak a kéz- és személyi higiené alapvető szabályait csak ekkor kezdik elsajátítani és még könnyen átfertőzik egymást. A székletben előforduló peték kézre, ujjakra, játékok felületére tapadnak így juthatnak át egyik emberről a másikra. Ugyanakkor az alkalmi

Bármilyen nehezen hihető is, a leggyorsabb és leghatásosabb módszer arra, hogy szervezetében beinduljon a zsírégetés az az, hogy megszabadul a lerakódott salakanyagoktól és mérgektől. Ez nem csak a felesleges kilóktól való megszabadulásban segít, hanem többletenergiát is biztosít. A méregtelenítés és béltisztítás javítja az emésztést, így a táplálék jobban hasznosul és nem halmozódik fel a szervezetben

Ha vitaminokról van szó, leginkább az A, B, C és a D vitamin a legnépszerűbb. Az ábécé további betűjeivel is még sokan tudnának mondani vitaminokat, ilyenek pl. a K vagy az E vitamin, de ezek már jóval ritkábban kerülnek említésre, nem hogy a szerepük is széles körben ismert legyen. Van azonban egy vitamin, ami betűrend

A nyár már jó ideje a kánikulákról szól, azonban a mostani talán még az átlagosnál is jobban megviseli a szervezetet. Az aszály és a folyamatos 30 fok feletti hőmérséklet nem csak a növényeknek illetve a mezőgazdaságnak rossz, de az emberi szervezetet is igencsak próbára teszi. Különösen igaz ez az idősebb korosztály tekintetében. A meleg ellen

U vitamin: a gyomor és a bélrendszer támogatója Mi az U vitamin? Bár az U-vitamint hivatalosan nem sorolják a vitaminok közé, gyakran “U-vitaminként” emlegetik, mivel lehetséges jótékony hatással bír a gyomor-bél traktus (GI) nyálkahártyájának megfelelő működésére. Az U-vitamin az S-metil-metionin-szulfónium (MMS) néven ismert vegyület, amely a metionin aminosav származéka, s a nyers káposzta levében található

Hólyaghurut, felfázás: mikor gyanakodhatunk, hogy baj van?   A felfázás, más néven a hólyaghurut neve egy kicsit megtévesztőek lehet, hiszen télen gyakran előfordul, a betegséget nem a hideg okozza. A felfázás egy baktériumok okozta gyulladás a szervezetben, ami a húgyutakat és a húgyhólyagot érinti. A betegség nagyon gyakori, a nők 80%-a találkozott már vele az

A székrekedés gyakori és összetett gyomor-bélrendszeri rendellenesség, amely a világ népességének körülbelül 15-20 %-át érinti. Számos tanulmány kimutatta, hogy a probiotikumok mind állatmodellben, mind humán vizsgálatokban enyhíthetik a székrekedést (1,2,3) A különböző probiotikus törzsek vagy azok keveréke nemcsak a székrekedés tüneteit csökkentették, hanem enyhítették a székrekedéssel összefüggő betegségeket is, mint például az irritábilis bél szindrómát

A nyombélfekély (vagy más néven peptikus fekély) egy olyan seb vagy sebfolt, amely a gyomorban vagy a nyombélben képződik. A nyombélfekélyek leggyakrabban a nyombél alsó részén jönnek létre, ahol a gyomornedv a nyombélen keresztül áramlik. A nyombél egy fontos emésztőszerv, amely a gyomor után következik az emésztőrendszerben. A gyomrot követően az ételek az ún. duodénumba

Amikor a bélmozgás kifejezést halljuk, a legtöbb ember azonnal valamilyen problémára gondol, hiszen sokszor valamilyen betegséggel kapcsolatosan, annak okaként vagy tüneteként szokott szóba kerülni. A bélmozgás egy természetes dolog, azonban ha a belek hullámzása, mozgása nem megfelelő, vagyis túl gyors vagy túl renyhe, akkor a bélmozgás rendellenes, és valóban egy betegségre vagy rendellenességre utaló tünet

Sok dolog megváltoztathatja a széklet színét, ideértve a vitaminokat, a fertőzéseket és bizonyos ételeket. Néhány mögöttes egészségügyi probléma, például epehólyag és májbetegség ugyancsak befolyásolhatja. A világos árnyalatú széklet azonban, különösen, ha fehér vagy agyagszínű, súlyos egészségügyi problémára utalhat. Rémisztő lehet, ha az ember azt látja, hogy világos színű széklet ürül a beleiből. A széklet színének

Mit kell tudni a rövid szénláncú zsírsavakról az élelmiszerekben Teste rövid szénláncú zsírsavakat termel a vastagbélben az emésztés során a rostok feldolgozásának eredményeként. A rövid szénláncú zsírsavak egészségesek a szervezet számára, mert csökkenthetik a vastagbélrák kialakulásának kockázatát. A testsúly és az inzulinérzékenység szabályozásában is fontos szerepük van. A rövid szénláncú zsírsavak megértése A szervezet számos

Mi a bélfal és hogyan épül fel? A belek belső felülete rendkívül összetett, és nagyon nagy felszínt biztosít az emésztési folyamatokhoz és a tápanyagfelvételhez. A bélfal belső felülete a bélcsatorna egész hosszában kialakul, és a bélrendszer különböző szakaszaiban változó szerkezetű. A két fő típusú bél, a vékonybél és a vastagbél, eltérő jellemzőkkel rendelkezik. Vékonybél: Hajszálerek

Talán nincs olyan szülő aki ne tartaná szem előtt gyermeke egészségét. Szülőként az egyik leggyakoribb dilemma, hogy hogyan lehet ellenállóvá tenni gyermekünk immunrendszerét. Összefogdos mindent, utána meg nyúlkál a szájába… sokat betegeskedik… stb. Sok szülőnek ismerősek ezek. A legtöbben – egyébként nagyon helyesen – a megfelelő higiéniára való neveléssel és az egészséges táplálkozás, helyes életmódra

Ha vitaminokról van szó, leginkább az A, B, C és a D vitamin a legnépszerűbb. Az ábécé további betűjeivel is még sokan tudnának mondani vitaminokat, ilyenek pl. a K vagy az E vitamin, de ezek már jóval ritkábban kerülnek említésre, nem hogy a szerepük is széles körben ismert legyen. Van azonban egy vitamin, ami betűrend

Az emésztőenzimek fontosságáról valószínűleg már mindenki hallott és nevükből adódóan nem is nehéz kitalálni, hogy mi a szerepük és miért szükséges, hogy megfelelően működjenek. Ezek az anyagok segítenek a bevitt táplálékot apró alkotóelemekre bontani, amit aztán a különböző szervek tovább tudnak hasznosítani vagy raktározni. Enzimek hiányában az emésztés sem lenne lehetséges ezért ezek az anyagok,

Enzimek nélkül testünk életfunkciói nem fenntarthatók. Ezek az alkotóelemek felelnek szinte az összes kémiai reakciónkért. Éppen ezért, nagyon fontos idejében felismerni az enzimhiány tüneteit, hiszen azok akár súlyos betegségekhez is vezethetnek. Azonban, a probléma kezelhető vagy akár meg is előzhető néhány fortély elsajátításával.

Gyógynövények tekintetében egyáltalán nem lehet panaszunk a természetre. Néhány kivételtől eltekintve a legtöbb betegségre találunk természetes alternatívát is. A gyógyszerek ugyan nem feleslegesek, sőt, sokszor életmentők, azonban nem mindig érdemes az első és egyetlen megoldásként tekinteni rájuk. Sok gyógyszer esetében felmerülnek nem kívánt mellékhatások, melyek esetenként újabb problémát idéznek elő. Éppen ezért érdemes megfontolni a

Az astaxanthin (asztaxantin) fogyasztása számos előnnyel jár. Összekapcsolták az egészségesebb bőrrel és szívműködéssel, az állóképesség növelésével, az ízületi fájdalmak enyhítésével, sőt jövője lehet a rák kezelésében. Ebben a cikkben sorra vesszük a tudomány által alátámasztott hatásait. Az óceánból származó értékes tápanyagok közül nemcsak az omega-3 zsírsavakat tartalmazó halolaj javíthatja a szervezet működését. Az astaxantin (AXS) egy karotinoid pigment, amely

Végre feloldották a korlátozásokat, a hosszú bezártság után már égsz a vágytól, hogy kimozdulj és egy kis időre elfeledd az otthoni dolgokat. Az utazás előtt még átgondolod, hogy minden megvan-e… Szállás lefoglalva, bőrönd bepakolva, pénzt is váltottál, kocsit is megtankoltad, gázt elzártad. Valamit biztos elfelejtettél, de az majd úgyis csak útközben fog eszedbe jutni. Ja…

A székrekedéshez hasonlóan a hasmenés a másik gyakori nyavalya ha emésztőrendszeri megbetegedésekről van szó. Nem olyan fájdalmas mint a székrekedés ellenben igen kellemetlen tud lenni ha rosszkor jön ránk rossz helyen. Közös vonása a székrekedéssel, hogy ez is többféleképpen kezelhető. A hasmenésnek is vannak különböző fajtái az alapján, hogy milyen hosszan tart. Az akut hasmenés

Hasonlóan a székrekedéshez, a hasmenés szintén egy nagyon gyakori probléma és magabiztosan állítható, hogy mindenki tudja miről van szó. Az otthoni munkavégzés egyre nagyobb térnyerése ugyan csökkentette a lehetséges kellemetlen helyzetek számát, azonban még mindig adódhatnak problémák ha épp rosszkor jön ránk rossz helyen. Ezek mellett ugyanakkor azért is érdemes foglalkozni a témával, hiszen a

A hasmenés háttérében általában valamilyen vírusos fertőzés vagy az emésztést felborító étel esetleg gyógyszer áll. Ezeken kívül viszont számos egyéb, háttérben lappangó problémát is jelezhet mint pl. Crohn-betegség, irritábilis bél szindróma, de akár a pajzsmirigy egészségtelen működésére is figyelmeztethet.

A májunk nagyjából 500 különféle feladatot lát el, így működése sokrétű. Amellett, hogy méregtelenít, segíti az élelmiszerek emésztését elősegítő vegyületek előállításában, valamint fehérjéket szintetizál. A máj hajszálereinek sejtjei különböző baktériumok és mikroorganizmusokat falnak fel. A máj feladata Mindenekelőtt tisztázzuk, hogy milyen feladatai vannak a májnak. Az emberi test nélkülözhetetlen szerve olyan élettani folyamatok széles skálájáért

Gyógynövények tekintetében egyáltalán nem lehet panaszunk a természetre. Néhány kivételtől eltekintve a legtöbb betegségre találunk természetes alternatívát is. A gyógyszerek ugyan nem feleslegesek, sőt, sokszor életmentők, azonban nem mindig érdemes az első és egyetlen megoldásként tekinteni rájuk. Sok gyógyszer esetében felmerülnek nem kívánt mellékhatások, melyek esetenként újabb problémát idéznek elő. Éppen ezért érdemes megfontolni a

A máj működése sokrétű, mintegy 500 különálló feladatot lát el. Azon túl, hogy ez az emésztőrendszer részét képező szerv méregtelenít, fehérjéket szintetizál és az élelmiszerek emésztését elősegítő vegyületeket állít elő, még egy sor létfontosságú funkcióval rendelkezik. Hajszálereinek sejtjei például baktériumokat és más mikroorganizmusokat falnak fel. A máj az emberi test nélkülözhetetlen szerve. Olyan élettani folyamatok széles skálájáért

Itt a nyár, kánikula van, dőlnek meg a melegrekordok és a tavakban is egyre kevesebb víz van amiben lehetne fürdeni, sőt mi több, egyes helyeken már vízkorlátozásokat is bevezettek. Ilyenkor szinte menetrendszerűen halljuk, hogy minden nap fogyasszunk még az átlagosnál is több folyadékot, hiszen a kiszáradás nagyon is valós veszély a hőségben. A fokozott folyadékbevitel

A máj méregtelenítése kapcsán sokan úgy gondoljuk, hogy egy-egy ilyen kúra kibúvó lehet az egyébként egészségtelen, sőt egyenesen káros életvitelünk folytatására. Ez azonban nem is állhatna távolabb a valóságtól. A máj természetes úton is képes a méregtelenítésre és önmaga regenerálására. Amit tudatosan tehetünk, hogy nem akadályozzuk a munkavégzésben.

A méregtelenítés házilag egyáltalán nem kell, hogy bonyolult vagy költséges legyen. Mindössze pár szempontot kell szem előtt tartanunk a hosszútávú testi-lelki egészség fenntartása érdekében. A folyamat során fontos, hogy mit eszünk, mennyi folyadékot fogyasztunk, milyen minőségben alszunk, és mennyit mozgunk.

Senki sem beszél szívesen a betegségéről. Hát még akkor, ha valamilyen másokban undort keltő, gusztustalannak tartott dologról van szó. Pontosan ilyenek a férgek és paraziták, amelyek bizony az emberben is megtelepszenek. Ezért van az, hogy inkább úgy teszünk, mintha mi sem történt volna, és hagyjuk a szervezetünkben garázdálkodni az élősködőket. Ha nem fordítunk rá megfelelő

Annak ellenére, hogy napjainkban a higiénia fejlettsége miatt ritkábban alakulnak ki bélféreg fertőzések, egyes férgek és paraziták szinte minden ember szervezetét érintik valamilyen formában. Ilyen a cérnagiliszta, amely gyakran okoz kellemetlen panaszokat. Ebből adódik, hogy mindenkinek szüksége lenne parazitaellenes készítményeket fogyasztania, amivel elkerülhetőek az enyhébb és a súlyosabb mellékhatások. Mi az a parazita? Először tisztázzuk,

A cérnagiliszta a leggyakoribb féregfertőzés ma Magyarországon. Elsősorban bölcsődés és óvodáskorú gyermekeket és szüleiket érinti a betegség, mivel a kisdedkorúak a kéz- és személyi higiené alapvető szabályait csak ekkor kezdik elsajátítani és még könnyen átfertőzik egymást. A székletben előforduló peték kézre, ujjakra, játékok felületére tapadnak így juthatnak át egyik emberről a másikra. Ugyanakkor az alkalmi

Hólyaghurut, felfázás: mikor gyanakodhatunk, hogy baj van?   A felfázás, más néven a hólyaghurut neve egy kicsit megtévesztőek lehet, hiszen télen gyakran előfordul, a betegséget nem a hideg okozza. A felfázás egy baktériumok okozta gyulladás a szervezetben, ami a húgyutakat és a húgyhólyagot érinti. A betegség nagyon gyakori, a nők 80%-a találkozott már vele az

Mit kell tudni a rövid szénláncú zsírsavakról az élelmiszerekben Teste rövid szénláncú zsírsavakat termel a vastagbélben az emésztés során a rostok feldolgozásának eredményeként. A rövid szénláncú zsírsavak egészségesek a szervezet számára, mert csökkenthetik a vastagbélrák kialakulásának kockázatát. A testsúly és az inzulinérzékenység szabályozásában is fontos szerepük van. A rövid szénláncú zsírsavak megértése A szervezet számos

Mik azok a posztbiotikumok? Ha az elmúlt évek során valamennyire Ön lépést tartott az egészségügyi hírekkel, akkor valószínűleg hallott már a prebiotikumokról és probiotikumokról. A NaturalSwiss-nél tudjuk, hogy mindkét összetevőnek az emésztőrendszer egészséges és rendszeres megőrzéséhez van köze, számos egyéb egészségügyi előny mellett. A posztbiotikumok sokkal kevésbé ismertek, mint a prebiotikumok és a probiotikumok, de

Mit kell tudni a rövid szénláncú zsírsavakról az élelmiszerekben Teste rövid szénláncú zsírsavakat termel a vastagbélben az emésztés során a rostok feldolgozásának eredményeként. A rövid szénláncú zsírsavak egészségesek a szervezet számára, mert csökkenthetik a vastagbélrák kialakulásának kockázatát. A testsúly és az inzulinérzékenység szabályozásában is fontos szerepük van. A rövid szénláncú zsírsavak megértése A szervezet számos

A bélflóra vagy mikrobiom egy kollektív elnevezése azoknak a mikroorganizmusoknak, például baktériumoknak, vírusoknak, gombáknak és egyéb mikroszkopikus élőlényeknek a közösségére, amelyek az emberi emésztőrendszerben élnek. Ezek a mikroorganizmusok egy komplex ökológiai rendszert alkotnak, amelyben a gazda (az ember) és a mikrobiom kölcsönhatásban van egymással. A bélflóra számos fontos funkciót tölt be a szervezetben, köztük: Élelmiszer

A probiotikumok szervezetre gyakorolt hatása egyre szélesebb körben ismert. Ezek a mikroorganizmusok, baktériumok illetve gombák ugyanis számos különféle módon járulnak hozzá az egészség megőrzéséhez. A hozzájárulnak talán enyhe kifejezés, hiszen annak ellenére, hogy külön élőlények – tehát nem részei az emberi testnek – mégis a gyakorlatban szerves részét képezik az immunműködésnek és az emésztésnek. Mindennapi

Még ma is nagyon sok ember helytelenül azonosítja a béltisztítást a hashajtó használattal, holott a két dolog között óriási különbség van. A „hashajtó mítosz”, ahogy manapság beszélünk róla, egy téveszmén alapul, miszerint a hashajtó alkalmas méregtelenítésre, valamint a testsúly kontrollálására. Mindkét állítás téves, ráadásul nagyon sokan nincsenek tisztában a hashajtó rendszeres használatának veszélyeivel. A béltisztítás

Bármilyen fura is, de a szorulás gyakran úgy van jelen sokunk életében, hogy nem is veszünk róla tudomást, illetve nem tudatosul bennünk, hogy ez valójában egy egészségtelen állapot. A mai rohanó világban szinte természetes, hogy állandóan fáradtak vagyunk, a futtában elfogyasztott, gyakran félkész ételek miatt a puffadás, súlyfelesleg vagy a szorulás már fel sem tűnik,

A székrekedés az egyik ha nem a leggyakoribb emésztőrendszeri probléma. Nincs olyan ember aki ne tapasztalta volna már, így nem különösebben szorul magyarázatra. A legtöbb esetben csupán alkalmanként jelentkezik, aztán gyorsan el is múlik, azonban előfordulhat, hogy tartós székrekedéssé fajul, amely mindennapos kellemetlenség. Krónikus székrekedés akkor áll fenn, ha 3 hónapon át a következő tünetekből